🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Последние дни замечаю за собой одну вещь: вроде бы ничего страшного не происходит, день идёт своим чередом, но голова всё равно умудряется найти, о чём переживать 🥲

Что-то не успела, что-то сделала неидеально. Где-то начинаешь заранее прокручивать, что может пойти не так. И самое смешное, что иногда тревога вообще появляется раньше самой проблемы.

Думаю, тревожные девочки меня сейчас особенно поймут 😅

Вообще мне в последнее время очень нравится читать про психологию именно в таком формате, не сложные термины и длинные лекции, а нормальные объяснения того, почему мы себя накручиваем, додумываем за других, боимся будущего и почему мозг иногда ведёт себя так, будто вокруг пожар, хотя мы просто лежим дома с чаем.

Недавно нашла классный канал про тревожных девочек, а самое главное, еще и бесплатный авторский гайд по тревожности. Уже применяла техники оттуда, мне очень понравилось.

Интересно, а вы вообще считаете себя тревожным человеком или умеете легко отпускать мысли?