Что делать со своей тревожностью?

Последние несколько постов мы много говорили о тревожности. И сегодня я хочу дать вам кое-что более практичное.

Я подготовила для вас бесплатный обновленный гайд по тревожности.
В нем мы пойдём чуть глубже: разберёмся, как именно работает ваша тревожность, что её запускает, какие действия незаметно её поддерживают и что можно постепенно начать делать иначе.

Потому что работа с тревожностью начинается не с попытки стать человеком, которому всегда спокойно.Она начинается с момента, когда вы перестаёте воспринимать каждую тревожную мысль как факт.

Ваша цель - жизнь, в которой тревога может иногда приходить, но больше не решает за вас, куда идти, что делать, кому писать, чего избегать и сколько раз всё перепроверять.

Гайд прикрепляю к этому посту. Сохраняйте ❤️

А если вы понимаете, что тревожность уже слишком сильно влияет на вашу жизнь, мешает отношениям, работе, отдыху, заставляет постоянно контролировать, избегать или накручивать себя, то жду вас на консультации. Вместе справимся ❤️

И жду от вас огонечков за мой труд🔥