📚 #HR_книга
"Адекватный настрой за пару минут в день. Тренажёр счастья и результативности". Автор - Сергей Калиничев. Издательство - Альпина PRO

Автор — тренер и практик с более чем 20-летним опытом, автор запатентованных методик развития эмоционального интеллекта и осознанного управления собой.

Книга предлагает простые и эффективные техники, которые за пару минут в день помогут вам справляться с эмоциями, преодолевать жизненные трудности и выстраивать гармоничные отношения. Дополнена вдохновляющими иллюстрациями и доступом к видеотренингам.

Почему стоит прочесть:
🔸Короткие тексты, которые помогают настроиться на осознанность, спокойствие и внутреннюю опору;
🔸Честно о настоящем: про усталость, вину, тревогу, зависть, страх перемен и как с этим быть без давления и самокритики;
🔸 Поддерживающий, бережный тон автора помогает включить заботу о себе даже в трудные моменты.

🧷 Наша подборка HR-книг