🍀 #hr_психология

Как отличить выгорание от стресса?

Мы часто испытываем стресс в той или иной степени. Сам по себе стресс не опасен — это здоровая реакция организма на раздражители. Но важно не упустить момент, когда стресс становится одной из причин эмоционального выгорания.

Признаки выгорания:
🟢Вы чувствуете себя уставшим уже утром: у вас бессонница или прерывистый сон. Возможно вы спите долго, но бодрости после сна не ощущаете;
🟢В начале рабочего дня вас посещает мысль «скорее бы вечер», а воскресенья не любите за то, что завтра на работу;
🟢Работа больше не заряжает вас, а только раздражает;
🟢Самые простые задачи отнимают у вас больше сил и времени, чем обычно;
🟢Вы не можете сосредоточиться, чаще ошибаетесь;
🟢У вас нет сил и желания общаться с коллегами;
🟢Вы стали часто и подолгу болеть.

В следующем посте рубрики #hr_психология мы расскажем, как предотвратить выгорание.