Пузыри мыслей

Мысли — это мыльные пузыри. Они поднимаются сами собой, по одному и гроздьями, подплывают близко, висят в воздухе, покачиваются и через какое-то время лопаются — тоже сами, без всякого вашего участия. Одни красивые и радужные, другие мутные и неприятные, но устроены все одинаково: тонкая плёнка, внутри воздух, и держатся они недолго. Человек стоит и смотрит, как они проплывают мимо. Можно проводить каждый взглядом и отпустить.

Слияние в этом образе выглядит так: человек начинает хвататься за пузыри. Один подплыл — «я не справлюсь», — и вместо того чтобы дать ему проплыть, человек цепляет его, тянет к себе, разглядывает со всех сторон, зовёт следующие на подмогу. Пузырь, за который ухватились, перестаёт быть лёгким пузырём и становится делом жизни. А стоит отпустить — и обнаруживается, что он лопнул бы и сам, как все прочие, если бы за него не держались.

Задача не в том, чтобы пузыри перестали появляться, — они будут подниматься всегда, это работа ума, как выделение мыла. Задача в том, чтобы вспомнить: можно смотреть на них, а не изнутри них. «Подплыл пузырь с мыслью, что я обуза» вместо «я обуза» — и между вами и мыслью появляется ровно столько воздуха, сколько нужно, чтобы не хвататься. Пузыри поднимаются и лопаются, а тот, кто на них смотрит, остаётся на месте.