‍Ваш семейный психолог Руслана Скородумова про страх ошибки:

Думала написать про детей и подростков, а потом подумала, что это не у всех проходит с детством. И у многих взрослых сохраняется страх совершить ошибку, накосячить, показаться глупым и т.д.

Согласитесь, что если бы к нашим ошибкам, косякам и промахам окружающие люди относились с пониманием, состраданием и сочувствием, то мы бы не испытывали такой страх сделать что-то не так. Соответственно мы, в большей степени, боимся осуждения и критики. А вернее, чувства униженности, стыда и вины. У большинства из нас, если спросить: «как выглядит тот, кто осуждает?», возникнет собирательный или очень даже конкретный образ высокомерного, высмеивающего человека. Возможно он из собственного опыта, а может быть и из чужого опыта, свидетелями, которого мы были. Следовательно, мы носим его в нашей голове, и он постоянно присутствует в нашей жизни, отравляя ее. Вопрос: «почему он так себя ведет?». У каждого будет свой ответ, но большинство ответят: «потому что он сам боится провала, осуждения и самоутверждается». Видимо, к нему тоже в свое время так отнеслись. И так как он, в большинстве случаев, в нашей голове, мы можем попробовать не бояться его реакции, а отнестись к нему с состраданием и пониманием. Никто не делает ошибки специально. Все хотели бы, чтобы все было хорошо. Но не всегда все идет так, как нам надо. Никто не может знать все, предусмотреть все. Все головой знают, что ошибаться – это нормально, что ошибка – это показатель того, что мы развиваемся, но страх – это не «знание», это эмоция, с которой бывает очень трудно справиться через «понимание».

Давайте попробуем так: как только в нашей голове появляется этот высокомерный, осуждающий, критикующий нас образ, мы проявим к нему сострадание и понимание, зная, что на самом деле он так себя ведет, потому что сам боится провала, стыда и униженности. Тогда и он к нам изменит свое отношение. И перестанет самоутверждаться за счет нас. А если в нашей голове больше не будет того, кто будет нас осуждать, критиковать, унижать, чтобы самому возвысится, а будет относиться к нам с пониманием, состраданием и поддерживать нас, то мы будем больше пробовать, свободнее проявляться и принимать решения, зная, что это не делает нас плохими или глупыми.

А для детей и подростков, важно, чтобы хотя бы мы, близкие люди, не стали такими образами в их головах. Поверьте, они очень хотят быть хорошими, и чтобы все было хорошо. И часто косячат, как раз поэтому. Пытаясь скрыть или исправить, не очень подходящим образом, свои ошибки и боясь нашего осуждения и критики. Давайте начнем к себе и к окружающим относиться с пониманием, сопереживанием и состраданием. Ведь мы же знаем, как это, когда осуждают…

#вашсемейныйпсихолог
#консультациипсихолога
#страхкритики
#страхсовершитьошибку
#психологрусланаскородумова