Где мы на самом деле теряем энергию?

Мне кажется, осенью этот вопрос становится особенно актуальным. Четвёртый квартал, планы, дедлайны, бюджеты, задачи, которые обязательно нужно закрыть до конца года. И очень легко снова включить привычный режим: сейчас потерплю, дожму, а потом отдохну.

Но есть одна проблема: отдых не всегда возвращает энергию.

Можно выспаться, провести выходные дома, даже уехать на несколько дней, а в понедельник открыть календарь и уже к обеду снова чувствовать себя уставшим.

Потому что иногда дело не в количестве отдыха, а в том, на что именно мы каждый день тратим себя.

Что даёт мне энергию в работе, а что забирает? Есть ли в моей деятельности интерес и ощущение движения? Остаётся ли место для жизни за пределами задач? И главное, нравится ли мне состояние, в котором я проживаю свои дни?

☝️ Мне очень близка мысль, что активное долголетие вообще не столько про количество лет. Оно про количество жизни внутри каждого дня.

И, наверное, задача на последний квартал года не только в том, чтобы всё успеть. А в том, чтобы 31 декабря не обнаружить, что последние три месяца мы просто героически пережили.

Хочется всё-таки их прожить