Пиарщик - отличный психолог для других. Но нужен ли психолог самому пиарщику?

Расскажу историю о моей коллеге. Аня была гордостью нашего PR-отдела. Она легко и успешно управляла проектами, будто родилась с телефоном в одной руке и ноутбуком в другой. Мы не могли понять, как она успевает все - пресс-релизы, кризисные кейсы, ивенты. А начальство любило ее ставить в пример.

Но однажды что-то изменилось.

Когда всё пошло не так

Первый тревожный звоночек прозвучал, когда Аня сорвалась на нашего новичка за опечатку в комментарии. Обычно терпеливая и доброжелательная, она вдруг вспыхнула, как пламя. Потом стали заметны и другие вещи: усталый взгляд, сухие формальные ответы в переписке, красные глаза по утрам. В какой-то момент она начала опаздывать на планерки и пропускать общие встречи с коллегами вне работы.

Кульминацией стал тот день, когда Аня не смогла выступить на видеоинтервью. Она сидела в переговорке, сжалась в кресле и тихо сказала:
— Я не могу. Просто не могу.

Время менять жизнь

Я предложил ей поговорить с психологом. Аня долго отказывалась, убеждая всех (и, кажется, себя), что это просто усталость и ей нужно больше отдыхать. Но спустя пару недель, после очередного нервного срыва, она всё-таки решилась.

Первое время было тяжело. «Я не привыкла жаловаться», — говорила она. Но сеансы начали менять её отношение к себе и к работе. Она научилась говорить «нет», расставлять приоритеты и, что самое главное, заботиться о себе.

Как Аня вернулась

Через несколько месяцев Анну было не узнать. Она снова смеялась, приходила на встречи с горящими глазами и свежими идеями. Она перестала работать по вечерам и начала делегировать задачи. Её проекты вновь ожили, но теперь она не выжимала себя досуха ради этих результатов.

Однажды, после очередного удачного мероприятия, Аня сказала мне:
— Я думала, что психолог — это для слабых. Но теперь я знаю: признать, что тебе нужна помощь, — это и есть настоящая сила.

Почему я рассказываю эту историю

Мы часто восхищаемся коллегами, которые успевают всё, но не замечаем, какой ценой им это даётся. Мы привыкли считать выгорание чем-то обыденным, «профессиональным риском». Но правда в том, что никто не должен сгорать ради успеха.

Аня научила нас всех важному уроку: работа — это всего лишь часть жизни, а забота о себе — её основа. Если вы чувствуете, что силы на исходе, остановитесь. Обратитесь за помощью. И помните: самые сильные — это те, кто умеет просить поддержки.