@votvoyasi

Вот вдруг вы очень хотели в субботу вечером сделать практику по сохранению психологического равновесия в условиях неопределенности?🤓

Мне всё-таки удалось перезаписать то видео с конференции, где у меня пропал голос, и выложить его на канал.😅
Максимально подробно рассказала инструкцию поиска запроса и выполнения методики.

Спасибо большое всем читателям, кто обсуждал возможные темы запросов. Я постаралась включить то, о чём мы говорили.💞

Возьмите листочек (примерно А4) и ручку, кружечку ароматного чая and enjoy!🌸

https://youtu.be/cx9qJuYloGU

****
Кто не помнит о чём речь, на всякий случай вставлю сюда описание мастер-класса:

На мастер-классе «ACT-матрица: инструмент для сохранения психологического равновесия в условиях неопределенности» вы познакомитесь с простым и эффективным методом, который поможет вам сохранить внутренний баланс в условиях стресса. Главная цель ACT-матрицы — понять свое текущее состояние, увидеть внутренние преграды и выделить сомнения, мысли и эмоции, которые мешают двигаться вперед. Это позволит задать себе важный вопрос: «Что для меня сейчас действительно важно?» Благодаря этому, вы сможете осознанно выбирать действия, которые улучшат вашу жизнь, не давая негативным эмоциям взять верх.
На мастер-классе вам будет предложена простая инструкция, как шаг за шагом заполнить ACT-матрицу, чтобы разобраться с вашими конкретными трудностями.
В результате мастер-класса вы осознаете, что даже в условиях неопределенности можно сохранять психологическое равновесие, контролируя свои реакции и выбирая действия, которые приведут к более полной и насыщенной жизни.
***

https://youtu.be/cx9qJuYloGU