Гедонизм Daily

Friendly Speed Dating  - проект Маши Оленевой, организующий знакомства для дружбы, общения и развития коммуникативных навыков 
Это не только сами встречи, но и разветвленная система чатов и обществ, куда попадают все участники после мероприятий.

Проект существует уже в нескольких городах и странах!

В Москве вы сможете поучаствовать в практикуме от мастеров тактильных практик на Чувственном дейтинге или найти новых знакомых с опытом психотерапии на Психодейтинге.

Санкт-Петербург порадует интересующихся Ненасильственным общением онлайн-тренингом и приглашает на Q-дейтинг 🌈

В Тбилиси, ближайший дейтинг состоится уже 03 июня, это отличный способ расширить круг общения и приятно провести время.

Веселый пикник с тренингом навыков ненасильственного общения пройдет в Тель-Авив, а для те, кто ставит своей целью только общение и дружбу, без романтического продолжения, могут 31 мая поучаствовать во Френдинге.

И, конечно, в каждом из городов проходит классический формат Общего спиддейтинга, на котором вы сможете не только хорошо провести время и пообщаться со множеством интересных людей, но и завести новых друзей или романтических партнеров.

Friendly Speed Dating - 🌈 и поли-френдли проект, мы рады всем, вне зависимости от возраста, гендера и предпочтений.

⭐ Регистрация для участников из Санкт-Петербурга: @SPb_regbot
🌝 Регистрация для Москвы и других городов: @Socialize_reg_bot

Дамы и господа, лето на пороге!

А это значит, что нас ждут эти чудесные теплые вечера, залитые солнцем улицы, ароматные фрукты и овощи и много-много другого, что бывает только летом.

Крайне важно не продолбать его в этот раз. Думаем, что за последние годы все уже убедились, что жизнь просто так никого не порадует, придется как-то самим стараться. Вот чтобы вам было легче это делать, мы собрали 200 крутейших идей про то, как кайфануть без допинга и завернули их в приятную историю путешествия.

🌟 Исследуйте остров Самос, где когда-то жил Эпикур – человек, чье имя тесно связано с идеей удовольствия и наслаждения миром.

🔅 В своем путешествии вы встретите 200 историй, которые развивают способность быть счастливыми и внимательными к разным сторонам жизни

🔅 Выбирайте те, что подходят именно вам ❤️ и наполняйте свою жизнь радостью

🔅 Делитесь удовольствием и впечатлениями с другими игроками в чате 🎉

Купить билет можно тут 👇

Цена за доступ на 100 дней – 1500, на 60 дней – 1250, на 30 дней – 850 рублей: https://voltabot.com/hedonism_daily

А в самом боте можно оформить подписку и тогда цена будет всего 500 рублей/месяц t.me/Hedonism_Daily_bot

20 мая мы запускаем весенне-летнюю онлайн-группу аутентичного общения — 6 недель регулярных практик, наполняющих разговоров и совместной рефлексии. Можно записываться и присоединяться.

20 мая - 24 июня 2023
Встречи в Zoom по субботам, 12:00 - 14:00 мск.

Что будет на группе:
==================
▪️1-2 онлайн-встречи в неделю: субботняя тематическая + дополнительная по желанию.
▪️Знакомство с разнообразием практик, возможностей и навыков Authentic Relating.
▪️Интенсивное погружение за счет постоянства группы. Глубина, до которой получается добраться за 6 недель, позволяет нам пробовать интересные практики “со звездочкой”.
▪️Вот такие темы будем разбирать.

Задать вопросы и забронировать место можно у Оли или Леши. Или оставляйте заявку на сайте, и мы сами вам напишем)

Оля Шустрякова, которую многие наши игроки знают как автора заданий на коммуникацию и ведущую онлайн-встреч, в эту субботу запускает группу аутентичного общения. Группа будет идти 6 недель, по субботам, с 12:00 до 14:00. Аутентичное общение –– это игровой формат обучения коммуникативным навыкам: весело, познавательно и полезно.

В этот раз будут темы:
– Внимание к себе и другим
– Любопытство как навык
– Контекст в общении
– Фидбек
– Стремление оставаться в контакте
– Эмпатия

Формат суперский, проверено много раз, осталось ещё два места, записываться здесь 🥰

#дружейскийанонс #текстприслан

«Что-то не так с деньгами»

💸 5-дневный бесплатный интенсив от наших друзей из Агментека. Для тех, кто хочет научиться тратить, считать и копить с умом.

Это интенсив-исследование. Сначала вы попробуете разобраться, что не так с деньгами и почему. Это может быть:

— Слишком много тратите
— Не получается накопить
— Слишком мало зарабатываете
— Не очень понимаете, куда уходят деньги и как устроен бюджет
— …ваша проблема, которую мы не предположили заранее, но поможем выяснить в процессе

Затем вы рассмотрите несколько стратегий решения проблемы в рамках тех ресурсов, которые уже есть и сравните эти стратегии между собой. Без финансового образования и трёх подработок.

Полезные наработки с интенсива можно будет потом превратить в реалистичные планы и нести их в жизнь!

🫂Всё будет в чате Агментека — уроки, обсуждение, домашки, ссылки на эфиры. Регистрация и подбор напарника — в боте по ссылке

Подробнее про интенсив на лендинге

💌 Ко Дню святого Валентина в нашем боте "Русский секс" стало доступно сразу два новых блока опроса:

⚡️ опросник про воспринимаемый стресс (какой год, такая наука). Всего 10 вопросов, и вы получите свой результат и мем впридачу

🌶 опрос про ваш сексуальный опыт и видео от Эстер Перель!

Если вы уже проходили опрос в боте, то сходите в главное меню https://t.me/sex_study_survey_bot, и там увидите кнопку со Шкалой стресса и 8 блок - вам туда.

Если вы видите бота впервые - тогда просто идите по ссылке https://t.me/sex_study_survey_bot и погружайтесь в акулу! (бот объяснит, что это значит)

🫒 Если что-то пойдет не так, пишите в чат сообщества, мы поможем

https://bit.ly/limerence_2023

Дорогие влюбленные, любящие и любимые!

Завтра День святого Валентина, а это значит, что есть особый повод посвятить время отношениям и почувствовать тепло и близость.

Если вы еще не играли в нашу игру для пар "На одной волне", то для вас это лучший способ провести праздничное время друг с другом и погрузиться в волнующие переживания!

Вас ждут 25 тем для разговоров и совместных практик, которые не дадут скучать.

Кстати, среди них есть и тема переезда и эмиграции, которую в 21-м году мы вводили просто потому что "почему бы и нет?", а сейчас она актуальна как никогда

Приобрести бота можно здесь: https://bit.ly/limerence_2023

Привет, друзья!

Рита и Дима, которых многие из вас знают по нашим ботам делают очень крутой формат в следующую пятницу, 20го января: онлайн-разбор конфликтной ситуации.

Будет две части:
• в одной Дима в режиме реального времени будет помогать двум людям договориться (остальные участники смогут спокойно побыть зрителями);
• а во второй — ответит на вопросы аудитории: как это получилось, что он делал, какие моменты ключевые, на что обратить внимание в своих ссорах и др.

Если вам хотелось бы стать парой, кейс которой будет разобран таким образом, то, опишите, пожалуйста, свою историю в заявке: https://forms.gle/xy2vyLsixVuEShbr8. Единственное условие — вас должно быть двое (в смысле, что приходит пара людей с конфликтом друг с другом). Одна из историй будет выбрана для мероприятия 20го числа.

Всем остальным участникам, приславшим истории, в благодарность за активность пришлют приглашения на другое, тренировочное мероприятие по конфликтам со скидкой 15%, куда можно будет прийти со своим кейсом и прокачать собственные навыки с поддержкой опытного наставника-практика ННО 🙂

Мероприятие подойдёт и новичкам, кто не знаком с ННО, и опытным участникам.

🕰️ Когда: 20 января, 19:00-22:00 (Мск).

🎤 Кто ведёт: Вадим Боровиков @Netris — сертифицированный переговорщик и медиатор, опытный практик ННО.

💰 Цена: 1200 рублей — для всей пары, чья ситуация разбирается;
400 рублей — для зрителей.

Маша из @friendly_speed_dating делает эфир про подведение итогов года и позвала нас рассказать как это можно делать.

Так что сегодня в 19:30 МСК будем участвовать в эфире, приходите тоже! Эфир будет в ТГ-канале по ссылке: https://t.me/friendly_speed_dating?livestream=3c9e0d1d771e9db2c1, управимся за 30 минут

🎄🎄🎄

А вот и бесплатный бот для планирования следующего года https://t.me/NewYearResolutions_Volta_bot

🔮 Не думайте, что мы настолько безумны, чтобы считать мир достаточно предсказуемым для планирования чего-то очень конкретного

🌟Наше планирование поможет выбрать приоритеты, подумать об опорах и немножко выйти за пределы задач выживания в пространство новых возможностей

🎄 Для всех, кто ждал подведения итогов года с Вольтой - наш бесплатный бот @ChristmasTree_Volta_bot

⏰ Вас ждут 8 вопросов для рефлексии, немножко мемов и подборка книг и видео, которые укрепляли наш дух в этом году.

🫶 Пользуйтесь сами и делитесь с теми, кто тоже хочет осмыслить свой опыт и охватить взглядом более полную картину, чем фиксируется нашей эмоциональной памятью.

❤️ Если же сама мысль об итогах в этом году вызывает у вас страдание, мы вас тоже понимаем. Попробуйте поддержать себя каким-то другим, подходящим для вас образом.

📆 Бот с планированием тоже будет чуть позже, и тоже бесплатный.

🙌 И наконец, если вам кажется полезным то, что мы делаем, и вы имеете возможность поддержать нашу команду (нам это правда важно), ссылки на донейшны и платную игру «Зимние радости» вы также найдете в боте про итоги по кнопке Финал и Авторы.

С наступающим! 🎄

🎄🎄🎄🎄🎄

👀
Если у вас совсем не праздничное настроение или, наоборот, вы уже живете предвкушением новогоднего чуда
Если вы живете в холодной заснеженной стране или, наоборот, вас круглый год окружает зелень и ярко светит солнце
Если вы королева/король развлечений в долгие праздники или, наоборот, скучаете и не знаете, чем бы себя занять

❄️ "Зимние радости" от Вольты добавят в рождественско-новогодние дни больше приятных моментов и идей для проведения времени наедине с самими собой и близкими

Вас ждут:
🌟30 разнообразных заданий, 20 из которых не привязаны к климатическому поясу
🌟 готовые идеи, как занять себя в околоновогоднее время
🌟 бот, который каждый день напомнит вам, что пришло время отдохнуть и повеселиться
🌟сочетание классической настолки с кубиком и бродилки-исследования карты острова

Игра доступна с 15 декабря по 15 января

🔮 При продлении подписки на игру вы сможете исследовать большой остров удовольствий с 200+ идеями способами порадовать и поддержать себя на каждый день

👉 Подписку можно оформить прямо в боте https://bit.ly/volta_eve

P.S. Предвосхищаем вопрос наших постоянных игроков - традиционное подведение итогов и планирование с Вольтой в этом году тоже будет. В немного упрощенном, но зато бесплатном формате. Тем не менее, нам будет очень приятно, если вы присоединитесь и к нашему новому боту и поддержите нашу команду, подписавшись на игру про радости 🙂

🎄 Мы тут наткнулись на Набор заботы о себе к Новому (уже прошедшему 2020) году и, конечно, не могли пройти мимо и заглянули внутрь.

🫶 В список включено много всяких штук для тела (масло, массажеры, патчи, соль для ванны, эвкалиптовые веники и даже бабулины теплые носочки).

🧚‍♂️ Для душевного равновесия есть антистрессовый мячик для жамканья, раскраска, карточки с аффирмациями и тяжелое одеяло для снижения тревожности.

🤔 И хотя этот конкретный набор кажется довольно рандомным, сама идея сделать к Новому году «аптечку» экспресс-заботы о себе нам показалось любопытной. Если бы вы собирали ее для себя, то какие 10 вещей туда бы включили? Поделитесь в комментариях 👇

У нас в игре мы предлагаем 200 различных идей, и среди них точно найдется что-то новое. Наблюдаю за тем, насколько каждая из идей тебя на самом деле радует и помогает отдохнуть, ты узнаешь не меньше, чем после длительного путешествия.

🦸‍♀️Например, недавно выполняя задание, в котором надо было найти своих героев — тех, кто для меня олицетворяет новый мир, в котором я хотел бы жить, я с удивлением обнаружил, что за последние годы мои предпочтения изменились. Если раньше это были Маск и Ходорковский, то сейчас я назвал бы Нойза и Монеточку. Довольно неожиданно это было понять про себя

🐥 Наблюдение от Антона:

👀 Одно из самых убедительных заблуждений, с которым каждый из нас сталкивается постоянно – это убежденность, что мы хорошо знаем сами себя. Возникает это заблуждение из-за постоянной открытости к своим мыслям и переживаниям, в отличие от внутреннего мира других людей. Кажется, что если так долго и внимательно на что-то смотреть, то изучаешь это досконально. Но если постоянно смотреть только на одну картину, ты не станешь разбираться в изобразительном искусстве.

🌍 То, кто мы есть и каковы мы – это многообразие наших реакций и ощущений от взаимодействия с миром. Делая что-то новое, сталкиваясь с чем-то в первый раз, мы обретаем новую информацию о себе: это нам нравится, а это – нет, на такое я готов пойти, а на такое – ни за какие коврижки.

Эти, довольно неочевидные данные, привели к тому, что сейчас развивается целое научное направление - “гедоника социальных связей”, которая может открыть нам новые интересные факты в понимании счастья и удовольствия.

Вопрос к вам - как вы для себя различаете счастье и удовольствие? Какие примеры можете привести?

😜 Лиза Барретт, написавшая прекрасную книгу “Как рождаются эмоции”, учит нас, что очень полезно для психологической устойчивости быть “эмоционально гранулярным” - то есть уметь различать тонкие нюансы эмоций и называть их словами. При этом исследования показывают, что в большинстве культур у людей гораздо больше слов для обозначения неприятных эмоций, чем приятных.

Вот мы много пишем про удовольствия, радость, счастье, а одно ли это и то же? Пара исследователей из Оксфорда и Мичигана решили в этом разобраться. И хотя все еще остается куча неясностей в связи удовольствия и счастья, с уверенностью можно утверждать, что для людей взаимодействия с другими людьми является очень важным для усиления других удовольствий.

🙌 Да-да, даже если вы считаете себя мизантропом и интровертом и больше любите уединение, для вас отношения с людьми все еще выступают одним из наиболее важных факторов счастья. Социальные удовольствия могут включать жизненно важные сенсорные “радости” типа наблюдения лиц близких людей, тактильные ласки, а также более абстрактные штуки вроде социального вознаграждения. Все это - важный триггер для гедонистических сетей мозга у людей. То есть отношения с людьми делают нас счастливыми, и благодаря этому мы можем сильнее чувствовать удовольствие от более простых вещей.

🐥 Сегодня Антон решил поделиться своим впечатлением от чтения Сенеки:

Мне кажется, что конец осени отличное время для чтения стоиков. И вот я стал перечитывать Сенеку и обратил внимание на то, что где-то в половине «писем» он цитирует Эпикура. Я давно уже думаю, что гедонисты и стоики говорят какие-то очень близкие вещи о том, как на их взгляд устроен мир. А соответственно и мои выводы, как же именно стоит жить – очень схожи. При этом, я думал, что античные идеи мне кажутся однотонными, потому что в нашем настоящем палитра идей богаче и ярче. А самим древним философам наверняка казалось, что это «две большие разницы». Но потом увидел, что Сенека и сам хорошо чувствовал созвучные элементы!

👌Он иронически замечает, что «я не гнушаюсь заходить иногда и во вражеский лагерь, не в качестве перебежчика, но в роли лазутчика».  А ещё оправдывается за частое упоминание Эпикура «ты меня спросишь, почему я нахожу столько хороших изречений у Эпикура, а не у наших? Но зачем называть эти изречения Эпикуровыми, а не общефилософскими?».

Что же, я могу только приветствовать столь космополитический и толерантный подход в мире идей. К сожалению или к счастью, ни одна философская школа или политическая сила не смогла монополизировать разумные идеи, так что учиться можно и стоит у всех. Что не мешает иметь любимчиков) Сенека – Ван лав  🥰

Всем привет! 👋

👀 Мы решили чаще проявлять личную позицию авторов Вольты в этом канале и публиковать некоторые посты с личными заметками по темам, которые нас волнуют.