😜 Лиза Барретт, написавшая прекрасную книгу “Как рождаются эмоции”, учит нас, что очень полезно для психологической устойчивости быть “эмоционально гранулярным” - то есть уметь различать тонкие нюансы эмоций и называть их словами. При этом исследования показывают, что в большинстве культур у людей гораздо больше слов для обозначения неприятных эмоций, чем приятных.

Вот мы много пишем про удовольствия, радость, счастье, а одно ли это и то же? Пара исследователей из Оксфорда и Мичигана решили в этом разобраться. И хотя все еще остается куча неясностей в связи удовольствия и счастья, с уверенностью можно утверждать, что для людей взаимодействия с другими людьми является очень важным для усиления других удовольствий.

🙌 Да-да, даже если вы считаете себя мизантропом и интровертом и больше любите уединение, для вас отношения с людьми все еще выступают одним из наиболее важных факторов счастья. Социальные удовольствия могут включать жизненно важные сенсорные “радости” типа наблюдения лиц близких людей, тактильные ласки, а также более абстрактные штуки вроде социального вознаграждения. Все это - важный триггер для гедонистических сетей мозга у людей. То есть отношения с людьми делают нас счастливыми, и благодаря этому мы можем сильнее чувствовать удовольствие от более простых вещей.