Эмиграция – сложный опыт, который подходит не всем. Если вы раздумываете, переезжать ли, или уже переехали, но не можете понять, как оценить этот опыт, попробуйте подсчитать “ценовой баланс” решения переехать.

🦋 Запишите сначала потери, которые следуют вслед за переездом, присвоив каждой отрицательную величину от –1 до –10. Например, вы потеряли возможность ездить на любимую дачу каждый год. Это –8.

🦋 Пропишите приобретения от переезда, также присвоив им значения от 1 до 10, но уже со знаком плюс. Например, вы смогли выучить новый язык и расширить список вакансий, на которые способны претендовать. Это +7.

🦋 Записывайте не только материальные потери и приобретения (деньги, недвижимость, карьера), но и эмоциональные и психологические (ощущение безопасности,возможность не скрываться и быть собой), физические (возможность больше заботиться о теле, так как массаж и спорт в этой стране дешевле и их проще встроить в жизнь, более качественная еда). Это поможет вам посчитать цену решения более точно.

🌸 Важно! Отталкивайтесь от тех примеров приобретений и потерь, которые вы можете назвать сейчас.

🦋 Подсчитайте итоговый баланс, сложив все положительные и отрицательные значения. С каким знаком получилась цифра? Какой вывод бы вы сделали о вашем переезде на данный момент?

⭐️⭐️⭐️

Это упражнение можно делать в разные периоды жизни, чтобы определить, в какой точке адаптации к переезду вы находитесь сейчас. Если вы переехали недавно (до 3 лет назад) и особенно если вынужденно, то ваш баланс будет скорее отрицательным. Это нормально! Важно, чтобы вы понимали, зачем вам нужен этот опыт, в чём его смысл и ценность именно для вас.

⭐️⭐️⭐️

Задание подготовлено партнером проекта Евгенией Петровой, эмиграционным психологом, авторкой телеграм-канала “Психология эмиграции” и книги “Это переходит все границы: психология эмиграции”.

Специальный пак заданий от Евгении – уже в Hedonism Daily!