Ну и краткий пересказ:

масшабнейшее исследование (1500 испытуемых из более чем 80 стран с различным социальным статусом и доходом, 650 тыс их отчетов в реальном времени) показало что:

Во-первых, 47 % времени своего бодрствования люди находятся в состоянии «блуждающего ума» - то есть фактически их мысли никак не связаны с тем, что они делают, они не пребывают в настоящем. Вдумайтесь, да это половина нашей жизни!

Во-вторых, люди ВСЕГДА ощущали себя счастливее, когда были в настоящем моменте, ДАЖЕ КОГДА ЗАНИМАЛИСЬ НЕПРИЯТНЫМИ ВЕЩАМИ. Еще раз: люди ощущали себя более счастливыми, когда были в настоящем, даже если делали что-то, что им не нравилось, чем когда они думали о приятных вещах! То есть это как игра с заведомым проигрышем: если вы уходите от настоящего даже в самые сладкие фантазии, вы проигрываете, вам в любом случае будет хуже, чем если бы были в текущем моменте.

Нахождение в настоящем оказалось значительно более надежным предиктором счастья, чем количество денег, которые человек зарабатывает!

Такие дела, друзья. А видео все-таки посмотрите, Мэтт очень понятно и интересно рассказывает.