Вставлю свои пять копеек как специалист в сфере психического здоровья.

В подавляющем большинстве случаев длительность интенсивной фазы ПА не превышает 30 минут, при том что пик приходится на первые 10-15 минут.

Ориентируемся на этот тайминг, друзья.