Друзья, привет. У меня есть несколько независимых запросов от участников прошлых потоков MBSR, которые хотели бы повторно пройти программу — но в меньшей и более “опытной” группе: уже знакомой с осознанностью как навыком и с расширенной обратной связью от тренера. Мы решили попробовать понять, сможем ли собраться небольшой группой (7–10, максимум 12 человек), чтобы провести такой поток “не для новичков”.

Кому это может быть интересно:
– Вы уже проходили MBSR и хотели бы повторить этот опыт. Участников наших предыдущих потоков я, как обычно, невероятно рада видеть — но если вы проходили программу не у нас, в любом месте, на любом языке — никаких проблем. Хочется вернуться к структуре, углубиться в какие-то моменты, освежить навык, пройти сложный жизненный период, получить больше групповой поддержки — все эти запросы подойдут. За счёт малого размера группы и общей осведомлённости участников сможем позволить себе более индивидуальный подход.
– Если вы не проходили MBSR, но уже знакомы с майндфулнесс как навыком — например, из индивидуальной терапии — и хотите сразу присоединиться к чуть более продвинутому формату.

Кому не подойдёт:
– Тем, кто только хочет познакомиться с осознанностью. Не расстраивайтесь — мы сейчас финализируем даты обычного потока и очень ждём вас там.

Формат: Встречи по-прежнему проходят в Zoom. Старт — в феврале, точно утром в выходной день. Конкретный день (суббота или воскресенье) определим вместе.
Тренер будет один — я. Шеринги в основном будут проходить в общей группе (без деления на мини-группы, как это бывает в больших потоках). Стоимость — на 30–50 евро выше стандартного потока (в зависимости от финального количества участников).

Желающие — пишите, пожалуйста, напрямую мне @galinapetrakova
Если остались вопросы — тоже пишите, разберёмся.