TGViewer
Channel Public Channel
Vokzy club

Vokzy club

@vokzyk

Open in Telegram
Subscribers
4.14K
Photos
209
Videos
96
Links
36

Showing posts older than #339 · Back to latest

Older Posts 20 shown
Post #338 5.37K
Перекличка!
Придешь сегодня на TopDog Prospect?
  • ❤ 134
  • 🍾 25
  • 🤗 17
  • 👎 7
  • 🔥 3
  • ❤‍🔥 2
Post #337 5.32K
Заряженное фото
  • ❤ 487
  • 🔥 126
  • ❤‍🔥 59
  • ⚡ 7
  • 💋 6
  • 🥰 4
  • 😈 4
  • 👍 3
  • 🎉 3
  • 🙏 2
  • 🏆 2
Post #336 5.05K
И кстати, уже в эту субботу будет первый TOPDOG PROSPECT, на котором пройдут отборочные бои уже на голых кулаках. Как всегда-гарантирую зрелище, так что приходите, либо смотрите трансляцию. Будет клево
  • ❤ 107
  • 👍 24
  • 🏆 12
  • ❤‍🔥 3
  • 💋 3
  • 🍓 2
  • 🫡 2
  • 🎉 1
  • 🐳 1
Post #335 4.49K

This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram

  • ❤ 224
  • ❤‍🔥 54
  • 🏆 36
  • 🔥 21
  • 🤗 6
  • 👌 5
  • 💋 3
  • 💘 3
  • 💯 1
  • 🦄 1
Post #334 6.38K
Вообще, если правильно подойти к бегу, то он очень сильно прокачивает ваше сердце и выносливость в целом. Сейчас я конечно занимался не тем.

Самая тема это бегать 1 час на низком пульсе, в идеале до 140. Да, темп по началу точно будет очень низким, но со временем он будет расти вместе с объемом крови которое сможет перегонять ваше сердечко. А потом такие тренировки чередовать с бегом с ускорением, для взрывной силы. Спустя какое-то время вы будете бежать быстрее и легче, а ваша выносливость будет несравнимо выше чем была рантше
  • ❤ 344
  • 🔥 54
  • 💋 26
  • 💯 12
  • 🎉 4
  • 🍓 4
  • ❤‍🔥 3
  • 💘 3
  • 👍 2
Post #333 5.52K
Короче без слез не взглянешь. Форма просто растворилась, но не удивительно, ведь я 3 месяца «разлагаюсь» в комнате, и «нагрузкой» для меня было это спуститься по лестнице на первый этаж. Короче не легкий путь предстоит по возвращению в жизнь
  • ❤ 328
  • 👏 68
  • 🏆 45
  • 💋 13
  • ❤‍🔥 10
  • 🍓 6
  • 👍 3
  • 🎉 1
  • 🆒 1
  • 💘 1
Post #332 5.46K
  • ❤ 183
  • 🔥 46
  • 👍 22
  • 🏆 8
  • ❤‍🔥 4
  • 💋 2
  • 🍓 1
Post #331 5.25K
Что б никому глаз не мылило-удалю
А вообще-мне уже несколько раз попалось это исследование где кому-то давали бабки, кому-то терапию и сравнивали. И вот я думаю что вроде да, мне бы стало сильно проще сейчас, обеспечь я себе сейчас нормальный приход бабок, но в тоже время Кобейн, Бенингтон и еще куча людей у которых была депрессия, в самом лютом проявлении были довольно богаты. Поэтому хер знает как это работает.

Я точно по себе заметил что наличие денег не делает меня счастливым, но из отсутствие точно делает не счастливым. И все вроде бы головой понимаю, все на руках есть что б разрулиться, но мне тупо не всегда удается выйти из комнаты днем, не говоря уже о каких-то серьезных вещах. Никому не желаю так ощущать себя, честно. Но мы тут собрались не ныть, а пытаться двигаться, поэтому закину сюда отчет о завтрашней пробежке, а вы подготовьте свои, буду оценивать в комментариях
  • ❤ 338
  • ❤‍🔥 58
  • 💘 28
  • 💔 13
  • 🔥 12
  • 🐳 6
  • 🍓 6
  • 👍 3
  • 💋 2
  • 💯 1
Post #330 4.89K
Все такие серьезные стали, шок просто)
  • ❤ 97
  • 🤣 30
  • 💯 9
  • 👻 5
  • 💋 2
  • ❤‍🔥 1
  • 🍓 1
Post #326 5.08K
Я понял, мне нужно что б мне просто давали бабки😂😂😂
  • ❤ 126
  • 😁 48
  • ❤‍🔥 13
  • 💯 1
  • 🍓 1
  • 💋 1
Post #325 6.37K
Вчера что-то опять уронило сильно, прям отвратно было, а долгое время я хотел уже поднагрузить себя какой-то активностью но все никак не мог и вот я начал с чатом gpt вчера болтать.

Много обсуждали всякого, но что он мне посоветовал:
Сложно собраться на подвиг, мозг начинает сопротивляться и по итогу делает все что бы я не напрягался, а чат посоветовал сделать что-то маленькое, например одеться во что-то для бега и реально сработало. Я просто встал с кровати, начал одеваться и дальше прям по инерции все пошло. Побегал чуть меньше часа.

Далось конечно сложнее чем было на шри ланке, но не удивительно, ведь я с февраля не делал НИЧЕГО физически. Вообще за это время много чего растратил, поэтому по тихой буду восстанавливаться.
  • ❤ 444
  • ❤‍🔥 59
  • 🥰 49
  • 💘 16
  • 👏 15
  • 💔 15
  • 🔥 14
  • 👍 7
  • 💋 3
  • 😘 2
  • 🐳 1
Post #324 6.38K
Всех с праздником великой победы, друзья! Желаю всем мира🫂
  • 💘 320
  • ❤ 177
  • 🕊 111
  • 🙏 17
  • ❤‍🔥 12
  • 💋 7
  • 🤗 7
  • 🍓 5
  • 🥰 3
  • 🏆 3
  • 🔥 1
Post #323 7.13K
Походу надо открывать клуб любителей и желателей лазать по деревьям😂😂😂
  • ❤ 246
  • 🔥 50
  • 💋 23
  • 😁 17
  • ❤‍🔥 13
  • 👍 8
  • 👏 4
  • 🎉 3
  • 🦄 3
  • 🥰 2
  • 💯 1
Post #322 7.38K
Ищите меня на деревьях 🌳
  • ❤ 329
  • 🤣 90
  • ❤‍🔥 50
  • 😁 19
  • 👍 9
  • 🦄 5
  • 🥰 4
  • 🎉 4
  • 🤗 3
  • 🙈 2
  • 😭 1
Post #321 8.5K
Немного хайлайтов
  • ❤‍🔥 131
  • ❤ 48
  • 👍 11
  • 🔥 3
  • 💘 3
  • 💋 2
  • 🍓 1
Post #320 6.94K
Мы сражались до последнего, но проиграли. Эх эх эх. Бля, я ненавижу проигрывать. Это самое ужасное ощущение, никому не рекомендую
  • ❤ 152
  • 💔 61
  • 😭 21
  • 🔥 9
  • ❤‍🔥 5
  • 🍓 2
  • 🥰 1
  • 💋 1
Post #319 6.8K
Ну че, кто смотрел первую карту? Ваши мнения?
  • 💘 87
  • ❤ 25
  • ❤‍🔥 15
  • 🔥 6
  • 🍓 1
  • 💋 1
Post #318 7.05K
10 минуут!!!
  • ❤‍🔥 82
  • 💋 7
  • ❤ 5
  • 🔥 4
  • 🍓 1
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →