«Мне не больно»

У физических и душевных ран много общего. Первые — нарушают целостность тела, а вторые — психики. В обоих случаях рвутся ткани, все болит и кровоточит.

Но и заживают они похоже. А чтобы этот процесс запустить — достаточно его сначала заметить. Перестать делать вид, что ничего нет. Промыть рану и перебинтовать. В тяжелых случаях — обратиться ко врачу, чтобы швы наложили и курс лечения назначили.

Поэтому прекрати убеждать себя в том, что все нормально. Забудь выражение: «мне не больно». Не расчесывай и не ковыряй.

Тебе больно, ты это знаешь. И лучшее, что ты можешь сделать сейчас, — уменьшить нагрузку и дать себе покоя.

Все будет хорошо.