А что конкретно нужно ВАМ, чтобы чувствовать себя лучше и быстрее двигаться к целям?
Давайте я начну. Мне нужны:
🔴Правильный и качественный сон. Я уже долгое время плохо сплю по ночам и просыпаюсь уставшей;
🟡Сбалансированное питание, чтобы было достаточно полезных ингредиентов, которые помогут мне быть продуктивнее и счастливее;
🟢 Уроки английского языка;
🔵 Эмоциональная стабильность, которая иногда выбивает меня из моего режима;
🔴Красивое и выносливое тело.
🟡Регулярное чтение полезной литературы.
Всё это вместе поможет мне заниматься тем, что мне нравится. Я обожаю писать книги, снимать видео и монтировать. У меня много идей, но иногда так мало дисциплины.
Плохое самочувствие от недосыпания или недостатка физической активности просто превращает меня в унылую жижу
От себя могу порекомендовать книгу "Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни". Я ее слушаю в яндекс музыке. Там прям конкретно по неделям, что и как делать
#100дней