🩵 100 дней и ты себя не узнаешь: минимальные действия

🩵🩵 Прямо сейчас я
🩵🩵 вернулась в челлендж после длинной паузы. Винить себя смысла нет. Нужно действовать и восстанавливать основы жизни: сон, питание, физическая активность и менталка.

Не берусь за все сразу! Работаю постепенно, но если есть энергия, то делаю БОЛЬШЕ

Для себя я выявила: если я читаю книгу или смотрю полезные видео по цели, к которой иду, то мотивации больше

Например: сейчас я восстанавливаю режим сна и читаю книгу о том, НАСКОЛЬКО сон может изменить всю жизнь. Очень полезно! Обязательно поделюсь впечатлениями

Я вижу, что много кто пришел в мой канал, чтобы продолжать челлендж. Обязательно пишите в комментариях свои маленькие рекомендации, мысли или желания. Если будет нужно, то можем даже создать отдельный чат🙏

#100дней