"Что конкретно включают в себя 100 дней для изменения своей жизни?"А что конкретно нужно ВАМ, чтобы чувствовать себя лучше и быстрее двигаться к целям?
Давайте я начну.
Мне нужны:🔴Правильный и качественный
сон. Я уже долгое время плохо сплю по ночам и просыпаюсь уставшей;
🟡Сбалансированное
питание, чтобы было достаточно полезных ингредиентов, которые помогут мне быть продуктивнее и счастливее;
🟢
Уроки английского языка;
🔵
Эмоциональная стабильность, которая иногда выбивает меня из моего режима;
🔴
Красивое и выносливое тело.🟡Регулярное
чтение полезной литературы.
Всё это вместе поможет мне заниматься тем, что мне нравится. Я обожаю писать книги, снимать видео и монтировать. У меня много идей, но иногда так мало дисциплины.
Плохое самочувствие от недосыпания или недостатка физической активности просто превращает меня в унылую жижу
От себя могу порекомендовать книгу "
Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни". Я ее слушаю в яндекс музыке. Там прям конкретно по неделям, что и как делать
#100дней