Форхенд | Рабочая группа

Расширенная версия самостоятельного обучения форхенду. Включает в себя тренировочные программы в домашних условиях, на стенке и на теннисном корте.

Включает:
- 8 уроков;
- 24 тренировочные программы;
- более 100 упражнений для отработки;
- раздел с травмами (от локтя теннисиста до болей в коленях);
- раздел с разминкой, заминкой и массажем.

Содержание курса:
Урок 1 — упражнения на чувство мяча;
Урок 2 — упражнения для правильной работы ног;
Урок 3 — упражнения для правильной работы плеча;
Урок 4 — упражнения для правильной работы локтя;
Урок 5 — упражнения для расслабления кисти;
Урок 6 — упражнения для освоения вращения;
Урок 7 — упражнения для правильной работы левой руки;
Урок 8 — упражнения для формирования исходной позиции.

Дополнительные разделы:
- Травмы (голеностоп, кисть, колено, локоть, плечо, спина);
- Разминка;
- Растяжка;
- Массаж.

Данный курс подойдёт:
- тренерам;
- любителям;
- детям РТТ.

Это полная база упражнений для освоения форхенда. Можно тренироваться дома, на стенке самостоятельно или со спарринг-партнёром/тренером на корте.

Стоимость курса — 5000 рублей.
Доступ не ограничен по времени.

Для покупки курса напишите сюда: @shabalintennis.

____________________
Вернуться к списку курсов