Владимир Шабалин | Прогресс Теннис

После интенсива по форхенду буду еще 1 неделю в Москве. Выбираю локацию поближе к центру для тренировок. Посоветуйте корт (желательно со ссылкой в яндек картах)

Чем отличается уровень теннисистов?

Количеством суеты в движениях. При этом чем больше внешнее давление, тем больше суеты.

Чаще всего моя работа заключается именно в том, чтобы «почистить» движения и убрать эту самую суету. Чем больше человек пытается сделать за короткий промежуток времени, тем больше суеты возникает, потому что ему нужно успеть "сделать всё".

Если бы меня спросили, что нужно делать, чтобы повысить свой игровой уровень, я бы ответил: убирать суету везде, где только возможно.

В качестве примера прикрепляю видео с Джоковичем и Соболенко, которые играют у сетки. Обратите внимание, насколько меньше лишних движений делает Новак. При этом он не считается самым сильным игроком у сетки. Представьте, как в такой ситуации двигались бы Федерер или Алькарас.

Я давно не видел настолько близкого голосования. То один удар опережал другой на 1–2 голоса, то другой, то третий. Но это помогло мне понять, что все три удара актуальны.

Как показало голосование:

1. Подача
2. Бэкхенд
3. Форхенд

Именно в таком порядке я и буду работать.

С 1 ноября начнём работу над подачей. Всех желающих физически взять на обучение я не смогу, поэтому бронируйте место заранее.

Стоимость — 5 000 рублей за месяц работы. В неё входят онлайн-лекции, проверка домашних заданий, корректировка техники и персональные рекомендации каждому участнику. Встречи будут проходить два раза в неделю — всего восемь занятий.

Также участнику необходимо состоять в группе по подаче, поскольку там находятся все необходимые материалы для обучения. Если вас ещё нет в группе, потребуется дополнительно оплатить 5 000 рублей за доступ к ней. Доступ предоставляется навсегда. Тем, кто уже состоит в группе, доплачивать ничего не нужно.

Для участников группы, которые состоят в группе по подаче и не хотят сдавать видео на проверку, обучение будет стоить 0 рублей: все домашние задания, записи лекций и упражнения будут публиковаться в группе.

И последнее: для «основателей» Progress обучение с проверкой техники и домашних заданий будет полностью бесплатным. Это моя благодарность за поддержку проекта.

Записаться на обучение можно, как всегда, здесь: @shabalintennis

С моего последнего ролика на Ютубе прошло ровно пол года 😮

Время летит незаметно, но ютубчик снова в деле, правда теперь немного в другом формате

Кому интересно, можете посмотреть: https://youtu.be/2n9QBoGPAWM

Давид со сборов сразу на турнир, поздравляю!

Охренеть там кубки выдают)))

С 1 по 4-ее октября, перед интенсивом, у меня будет возможность провести индивидуальные тренировки.

Если у вас:
- что то болит при ударах
- случился застой в прогрессе
- не можете разобраться в технике какого-либо удара
- не понимаете как отыгрывать некоторые игровые ситуации

То буду рад помочь.
Тренировки проводятся на кортах "Теннис РУ", стоимость моей работы 5000 рублей/час

График свободных часов прикрепил сверху. То что зеленое - занято, то что желтое - свободно.
Записаться можно тут: @shabalintennis

Добавил в "Прогресс" технику подачи расписанную по шагам чтоб было проще ориентироваться на ключевые точки по которым строится техника.

https://t.me/progresstennis/45/273

Как всегда провожу анализ того что делали на сборах.

первым попался Владимир. На видео выделил 3 точки, которые удалось поправить:
1 изменили тайминг подготовки к удару, так как очень часто опаздывал с ударом
2 Изменили саму позицию броска, так как первоначальная не давала возможность играть правильно по технике
3 Тут скорее следствие 2-х предыдущих исправлений, а именно сместилась точка удара вперед. Удар стал плотнее и стабильнее.

Ну и выделил ошибку, над которой Владимиру надо будет поработать в будущем. Ваши догадки пишите в комментарии что за ошибка 👇

Ну и не забывайте что интенсив по форхенду в Москве стартует уже через неделю. В вечернюю группу осталось последнее место, а в утреннюю есть еще 3.
Все подробности тут: https://t.me/vl_shabalin/1506

Если меня спросят как выглядит боль, то я скажу - так ☝️

Классика

Поехал в Москву. Решил что самолетом в/из Сочи летать пока не хочу… на поезде как-то по надежнее. Последний раз на поезде катался даже не помню в каком возрасте. Очень интересно поменялось хоть что-нибудь или все так же как было в 90-х.

В Москве с 30 по 3-ее буду проводить тренировки в «теннис ру». Записаться как всегда можно тут @shabalintennis

Ну хохма, ей-богу) Шелтон похлеще Медведева будет, но на мой взгляд, его крученая подача - самая эффективная в туре среди всех на данный момент.

Какие ключевые моменты я бы отметил в крученой подаче Шелтона:

1. При подставке он отворачивает левую ногу носком на 45 градусов назад (когда так делает Саснович, все над ней ржут, но к Шелтону претензий нет. Хотя тут больше, конечно, влияет манера исполнения, а не сама постановка).

2. Отгибание пальцев правой руки в трофи-позиции... Это делается для того, чтобы лучше растянуть корпус, но то, как он это делает, смотрится для меня противоестественно, но очень эффективно.

3. Растяжка грудной клетки в трофи-позиции и вываливание бедра внутрь корта (для меня это что-то на акробатическом, в целом как и вся манера исполнения данной подачи).

4. Окончание... Ну ладно, левая рука — она в такое положение уходит у всех теннисистов, но правая... Как вообще так можно изогнуться?!

В общем, я восхищаюсь и охренева от подачи Шелтона, но сам никогда не рискну пытаться повторить его технику, так как считаю, что для этого необходимо иметь особенно гибкое тело или тело со специфическими особенностями.

Обращали внимание что Бублик на подаче, после того как делает удар, держит кисть в в немного отогнутом состоянии назад? Это показатель того что подача была сделана плоско. Такую же кисть я наблюдал у Рыбакиной, Андреевой и других менее известных теннисистов.

Настолько странного исполнения подачи я ещё не видел…

Я помню, что Саснович подавала без исходной позиции, сразу выводя ракетку в трофи-позицию. На мой взгляд, это было хорошим решением. Но недавно мне попалось видео, где я увидел новую технику Александры — и она меня немного удивила, а именно:

1. Два подшага с разворотом вместо одного привычного.
То есть сначала Саснович просто встаёт на подачу, затем принимает удобную исходную позицию, потом разворачивает правую ногу примерно на 45 градусов назад — и только после этого делает привычный подшаг. Смотрится очень странно, хотя её логику я понимаю.

2. Подброс одновременно с выпрямлением коленей.
Ну это, ей-богу, ошибка на уровне детей… Неужели никак нельзя это исправить? Вот этого я искренне не понимаю.

3. Открытая ракетка в трофи-позиции.
При этом она очень хорошо расслабляет кисть на протяжении всего движения к трофи-позиции, но всё равно выводит ракетку в открытое положение… Всё равно что заработать деньги и потерять их по дороге домой.

4. Задранный локоть.
Та же проблема у неё была, когда она подавала из трофи-позиции. И здесь, казалось бы, всё должно было стать лучше, но, к сожалению, нет.

В общем, встретите Сашу — скажите, что я готов ей помочь и сделать это абсолютно бесплатно. Мне правда тяжело смотреть, как люди мучаются с подачей и делают её настолько сложной в исполнении, что на саму подачу уходит огромное количество внимания и концентрации. А ведь они так нужны во время розыгрыша…

PS Чтоб у вас небыло таких проблем с подачей, проверяйте ее на наличие ошибок в системе "Прогресс"

Когда сходила на интенсив по форхенду 😂

получил пару лайков от Машки)

блин, крутая игра) для новичков. кто ошибся, тот вылетел. выигрывает команда которая выбьет всех противников

1 Закончил перевод англоязычной версии "Прогресса"
2 Убрал себя из запретграмма
3 Убрал себя из тредс

Осталось провести последнее мероприятие в Москве по форхенду и далее полный фокус на "Прогресс"

PS в запредграмме ушел на красивом охвате в 1 млн просмотров)