Отвечаю на вопрос "И что с этим делать?" 🤩
🤩 Почитать мои посты про тревогу*
https://t.me/vilder_space/630
https://t.me/vilder_space/414
https://t.me/vilder_space/866
*В поиске по каналу можно найти и другие по словам "тревожность" и "тревога"
🤩 Послушать небольшой подкаст по теме
https://t.me/vilder_space/881
🤩 Забрать мой гайд по минимизации тревоги (лежит в боте)
https://t.me/vilder_psy_bot
🤩 Забрать мой миди-гид по работе с тревогой с упражнениями (в обмен на прохождение небольшого опроса)
https://t.me/vilder_space/788
🤩 Перестать мять титьки и сделать ход конем — пойти на терапию (да-да, неприкрытая реклама, но ниже честно поясняю в чем цимес) 🤩
Понимание того, как устроена ваша тревога и какие есть техники по работе с ней — это реально полезно, это действительно может облегчить ситуацию. Но если вы с этой проблемой живете не один год и копили негативный опыт со времен царя Гороха, то чуда не произойдет. Сорри, но такова правда жизни 💧
Так что если хотите:
🤩Перестать тратить жизнь на тревогу и тревогу по поводу тревоги
🤩Начать направлять свои ресурсы на важные для вас штуки, а не на бесплотные попытки остановить поток тревожных мыслей
🤩Наконец-то ссать бояться и делать, а не покрываться холодным потом зазря
То можете записаться на консультацию через сервис бронирования ➡️ тут или лично ➡️ @vilder_a