Вчера я расплакалась перед 6 «незнакомцами». Впервые за 2 месяца терапии.

Вчера закончилась моя групповая терапия. Два месяца, тема — коммуникации.

Сначала было ощущение, что это какой-то бред. Сидим в кругу, отвечаем на вопросы, что-то обсуждаем. А вчера, когда подводили итоги, я поняла, насколько сильно эти два месяца меня изменили.

В каждом человеке из группы я видела отражение себя.

— Кто-то бесил — потому что в нем были мои качества, которые я не хочу признавать.
— Кто-то восхищал — потому что показывал то, чего мне не хватает.

И это оказалось самым ценным: мы вообще не видим себя со стороны. А когда учишься отслеживать свою реакцию — понимаешь, над чем реально нужно работать.

Я взрывной человек. Могу сказать не подумав, могу высказаться грубо. И мне важно было признать: дело не в том, чтобы надеть маску и стать другой. Дело в том, чтобы человек, который делится со мной чем-то важным, получал адекватную реакцию, а не удар.

А вчера случилось то, чего не было ни разу за все встречи — я расплакалась. Просто дала волю чувствам.

Три недели я активно снимала рилс и в какой-то момент поняла: стратегия, которую я выбрала для органического трафика, больше не работает. Она меня не отражает. И признать это оказалось больно — потому что когда долго делаешь что-то и не видишь результата, первое, что хочется — упереться и делать ещё сильнее.

А по факту нужно другое: перестать соревноваться с конкурентами в уровне экспертности и начать конкурировать на уровне личности, ценностей, себя настоящей.

Мне легко быть экспертом. Быть человеком — гораздо сложнее.

И знаете, самое приятное, что меня никто меня не осудил. Меня поддержали и выразили восхищение. Сказали, что вообще в шоке от того, сколько я делаю — иду, иду, создаю контент, генерю смыслы, как машина.

Из всего этого один вывод, который я вынесла железно: любая классная жизнь — деньги, отношения с партнёром, с друзьями, с собой — строится только на одном. На том, насколько ты знаешь себя, свою цену, свои реакции, и готов их менять.

Мы живём на автомате. Случилось событие — сразу реакция. Мы не замечаем, какая мысль была перед этим, какое чувство, что происходило в теле. А без этой паузы невозможно ничего изменить — просто повторяешь одни и те же сценарии по кругу.

Ну и конечно, спасибо Варе @Barbaralik, что вывозила таких непростых клиентов, как мы 🥹❤️