🌧 Практика «Слух» — Дождь в лесу

Закрой глаза. Слушай.

Капли падают на листья — каждая со своим звуком. Ветер проходит сквозь ветви. Вода стекает по коре, собирается в лужи, создаёт расходящиеся круги.

Попробуй различить три слоя: дальний шум дождя, средний — ветер в кронах, ближний — отдельные капли рядом с тобой.

🎧 15 секунд внимательного слушания — и мир становится объёмнее.

#нейрокайф #слух #дождь #осознанность #природа #медитация