Ветта🧘🏻‍♀🍏🎓

Уже октябрь🍂, офигеть время быстро летит. Этот месяц я хотела бы посвятить анализу своей самооценки и работе над ней💪, а также немного саморазвитию и какой-нибудь херне в плане развлечений и личных хотелок, поэтому составила небольшой список дел на октябрь.📚🌟

день прошёл спокойно: получила 5 по биологии и немного подготовилась к егэ по русскому. в целом, всё збс, позже планирую посмотреть какой-нибудь фильм и мб начну вести дневник🌟

День в целом неплохой, но я расстроилась опять из-за калорий🫤

(да, люблю фоткаться в гардеробе, бебе)

Я не понимаю, я реально разжирела или всему виной дисморфофобия😳..чувствую себя большой, неуклюжей и бесформенной. Питаюсь сейчас ≈ на 1500ккал, но воспринимаю это как ежедневные срывы, а не адекватную калорийность.

Буду как-то пытаться перенастроить себя на то, что всё хорошо и так должно быть😭🌟(всё-таки надо как-то возвращать кд и здоровье)

А так в целом день прошёл относительно неплохо, если не учитывать сильную вину за съеденное😅🦴

🤩🤩☕️🤍
обед:

куриное филе, запечённое с сыром и помидоркой; хот-дог

ужин:

сырники без сахара; хлопья

--- Вторая половина дня прошла относительно спокойно?
сделала геометрию и общество, позалипала в тт. Чуть позже собираюсь выйти гулять🤩☺️
#meal

#thoughts

И так, я пока что очень положительно настроена на день.🙃🤩
С утра был довольно плотненький завтрак, так как в следующий раз я поем, наверное, только в 3/4.

Сейчас у меня небольшое чувство вины, но надо себя перенастроить на то, что я это делаю с целью позаботиться о себе.
Мой организм и так слишком долго находился в дефиците, и я хочу дать ему понять, что сейчас всё хорошо и такого дефицита не будет.🤩(наверное)
Для этого жёстко работаем над самооценкой😠

Доброе утро!🌸🥣Хочу вернуть дневник питания, потому что меня бесит, что по вечерам я зажираюсь триггерными продуктами, а заканчивается всё истерикой..🐱

• овсянка
• яйцо
• чёрный кофе

как ваше утро? что ели на завтрак?

#meal