TGViewer
Channel Public Channel
🏋️‍♂️ VEGAN POWERLIFTER 🌱

🏋️‍♂️ VEGAN POWERLIFTER 🌱

@veganpowerlifter

✨Строим сильное и красивое тело с уважением к братьям нашим меньшим, планете и своему здоровью

🌱 Записывайся на тренировки + консультацию veganpowerlifter.ru

🌶 как качаюсь я https://boosty.to/veganpowerlifter

https://youtube.com/@veganpowerlifter
Subscribers
810
Photos
922
Videos
780
Links
331
Recent Posts 17 shown
Post #2276 107
дописала статью про одну из самых выдающихся спортсменок бодибилдеров нашего времени: Мэдди МакКоннелл. Спасибо большое Жене за перевод!
  • 🔥 7
  • ❤ 2
  • 👍 1
Post #2274 163
Растягиваем среднюю ягодичную без боли в колене!

#техника@veganpowerlifter
  • ❤ 5
Post #2272 169

Forwarded from Шум в сердце

«В докладе, опубликованном WikiLeaks ещё в 2009 году, были рассекречены беседы между руководителями Nestlé и американскими чиновниками. Руководители Nestlé заявили, что, согласно их исследованиям, в течение следующих 30 лет мир столкнётся с нехваткой пресной воды; одной из главных причин этой катастрофы станет глобальный спрос на мясо».

«Амазония — крупнейший регион влажных тропических лесов в бассейне реки Амазонки на севере Южной Америки. И этот древний мир, отличающийся невероятным биологическим разнообразием, постепенно исчезает.

Многие полагают, что соя, выращиваемая в Бразилии, предназначена для питания людей. На самом деле менее 6% сои идёт в пищу человеку. Подавляющая часть урожая выращивается для производства кормов: сою экспортируют по всему миру, чтобы кормить миллиарды кур, свиней и коров, а также триллионы рыб.

Тропические леса не только служат домом для миллионов видов диких животных и растений, но и играют важнейшую роль в регулировании состава атмосферы. День за днём ​​они поглощают углекислый газ и вырабатывают миллиарды тонн кислорода. Ежегодно вырубают около 18 миллионов акров леса — площадь, сопоставимая с территорией Панамы. К настоящему времени уничтожена примерно половина зрелых тропических лесов Земли; по прогнозам некоторых учёных, если не будут приняты решительные меры на глобальном уровне, то к 2030 году от них останется лишь 10%.

Сотни представителей коренных народов Амазонии лишаются своих деревень, которые сжигают дотла. Людей насильно изгоняют с родных земель, а многих из них убивают вооружённые формирования, действующие в интересах агробизнеса и стремящиеся превратить джунгли в сельскохозяйственные угодья для выращивания сои на корм».

«В то время как одни регионы мира страдают от катастрофических наводнений, в других местах наблюдается обратная картина. Значительная часть планеты всё чаще сталкивается с экстремальной засухой, уничтожающей тысячи тонн урожая.

В Альмерии, расположенной на юге Испании, 31 000 гектаров земли занимают крытые овощные фермы. Альмерия производит половину всех свежих фруктов и овощей в Европе, являющихся важнейшим компонентом продовольственной системы континента. Однако Испания уже 20 лет страдает от засухи, которая, по мнению экспертов по климату, тесно связана с изменением климата. [Комментарий:] “Что касается воды, то правда заключается в том, что засуха в Испании превратилась в настоящую катастрофу. Наши урожаи резко сокращаются. Люди не осознают, что продовольственная система рушится”.

В результате сдвига в глобальной климатической системе усугубилась и засуха в Африке. Реки и озёра, снабжающие сотни миллионов людей пресной питьевой водой, начали пересыхать. По мере того, как из-за этих истощающихся ресурсов вспыхивают всё новые и новые конфликты, мы наблюдаем рождение массового исхода людей, отчаянно борющихся за выживание, на север. Климатические беженцы рискуют всем, чтобы добраться до того, что им видится безопасными берегами Европы. В ответ Испания построила массивную стену, которая проходит вдоль её южной границы в Мелилье. Тысячи беженцев стремятся прорваться через пограничные заграждения, перегружая испанскую полицию. На фоне прогнозов о том, что эта миграционная тенденция будет усиливаться, становится всё более очевидным, что мир к ней не готов».


Жаль, что невеганы вынуждены это поддерживать, потому что только в ПЭЖ есть белок и железо, выделения и плоть дешевле круп, бобовых и сезонных овощей, а личный отказ ни на что не влияет 🤡
  • 💔 8
  • ❤ 1
  • 👍 1
  • 😢 1
Post #2271 206
Тяга резинки к лицу

Разминаем ротаторную манжету, раскрываем плечи которые завалились вперёд после долгой работы за компом

Выглядит просто, а вы попробуйте сделать это упражнение 2х20 🙃

#техника@veganpowerlifter
  • ❤ 7
Post #2270 226
Еще одна разминка в перерыве между работой: катаем попу на стене мячом мфр

Осторожно: если стены старые гипсокартон - можно их продавать 😬

У нас вот в зале фанеру прибили тк дырок наделали спортсмены достаточно и мячей в стенах штук 5 уже валяется 😅

#техника@veganpowerlifter
  • ❤ 8
  • 🔥 1
  • 😁 1
Post #2268 276
а вы делаете базу? если нет то думаете жЁпа вырастет от бега и танцев? нет, сори. только уменьшится.
  • 👍 6
  • ❤ 3
Post #2267 310
наконец домонтажила со вставками один из уроков из групповой программы для открытого доступа. энжой! https://youtu.be/UGXtubCWK28
  • ❤ 6
Post #2266 342
175 кг х 2 с запасом

Я немного в шоке если честно 🙀 🤯

На соревах в конце апреля еле еле подняла 176 🫠

Не зря значит тренер мучает меня полуприседами

Посмотреть всю мою тренировочную программу можно тут: https://boosty.to/veganpowerlifter
  • ❤‍🔥 6
  • 🔥 6
  • 🥱 1
  • 🙈 1
Post #2265 317
Ребята, писать КАНАЛУ это не то же самое что МНЕ в личку))

Телеграм НЕ ПОЗВОЛЯЕТ ОТВЕЧАТЬ НА СООБЩЕНИЯ ЕСЛИ ВЫ ПИШЕТЕ "В ЛИЧКУ КАНАЛУ" 🤷‍♀️ я бы рада

Если вы хотите записаться на трени или что-то спросить/ уточнить: пишите МНЕ В ЛИЧКУ @katyavgorbacheva 🙏 Спасибо))
  • 👍 2
Post #2263 350
Немного нарвали щавеля (два ведра) и кейла в деревне 😇

мыло на фото для масштаба

Как настоящий веган пойду есть траву и становиться сильной как носорог слон 🦣🐘
  • ❤ 14
  • 😁 2
  • 👍 1
Post #2262 323
ПРИСЕД - ТЕХНИКА УПРАЖНЕНИЯ

Есть длинный разбор- он лучше

Но по популярному запросу сняла короткий 💅 делитесь пжлст 🤝🥰

#ПРИСЕДАНИЯ #попакач #упражнениядляягодиц

#техника@veganpowerlifter
  • ❤ 8
Post #2260 344
Как приятно когда в зале есть женская солидарность ♀️🤝💪

Когда девочки могут друг другу и штангу подать и доску подержать. Всегда помогут, поддержат 🫂

У нас спортсменок наверное столько же девочек солько и мужчин. А у вас как с гендерным соотношением в зале?
  • ❤ 16
  • 👏 3
  • 👍 1
Post #2255 314
Машины из нашего гаража: Павел 🏎

Не всем мужикам нравится навешать 1000 кг и отдыхать по полчаса между упражнениями.

Павел пришёл работать над осанкой и общим физическим развитием. Мы пробовали много разного, остановились на том что в народе называется "функциональным тренингом"

Хотя имхо все тренировки со свободными весами можно так называть, но ладно 😁

Осевые не зашли, так что мы выбрали упражнения на баланс + добивочки в тренажерах

А вы что думаете о "функциональных тренировках"?

#клиенты@veganpowerlifter
  • 🔥 10
  • 👍 3
  • 🍾 2
Older posts →

About this channel

How can I read @veganpowerlifter without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for 🏋️‍♂️ VEGAN POWERLIFTER 🌱: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does 🏋️‍♂️ VEGAN POWERLIFTER 🌱 have?
🏋️‍♂️ VEGAN POWERLIFTER 🌱 (@veganpowerlifter) has 810 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does 🏋️‍♂️ VEGAN POWERLIFTER 🌱 know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →