Тяга резинки к лицу
Разминаем ротаторную манжету, раскрываем плечи которые завалились вперёд после долгой работы за компом
Выглядит просто, а вы попробуйте сделать это упражнение 2х20 🙃
#техника@veganpowerlifter
Post #2271
210
- ❤ 7
- Sep 24, 2026дописала статью про одну из самых выдающихся спортсменок бодибилдеров нашего времени: Мэдд…
- Sep 23, 2026боитесь осевой нагрузки? я тоже боялась когда-то... сейчас она бережет мою спину от дальне…
- Sep 22, 2026Растягиваем среднюю ягодичную без боли в колене! #техника@veganpowerlifter
- Sep 21, 2026собираю ролик о тренировке и разминке, снятой по просьбе клиенток на прошлой неделе. все э…
- Sep 20, 2026«В докладе, опубликованном WikiLeaks ещё в 2009 году, были рассекречены беседы между руков…
- Sep 19, 2026Еще одна разминка в перерыве между работой: катаем попу на стене мячом мфр Осторожно: если…