Стань краше с Орловой Дашей - Даша Орлова

КАК Я ЗАПОДОЗРИЛА АНЕМИЮ ПО СВОЕМУ ЛИЦУ, А НЕ ПО САМОЧУВСТВИЮ 🙈

Расскажу, почему я вообще обратила внимание на статус железа в крови - хотя чувствовала себя вроде бы нормально, ничего не болело, сил хватало. Дело в том, что я слишком давно и внимательно смотрю на своё отражение в зеркале - по-другому не получается, когда 10+ лет через день делаешь гимнастику. Поэтому любое отклонение от привычной картины я замечаю почти сразу, ещё до того, как это превращается в жалобу на самочувствие.

Именно так и произошло в тот раз - что конкретно я увидела и как проверила догадку, рассказываю в карусели по шагам.

❗️ Если бы я не занималась гимнастикой все эти годы, скорее всего, заметила бы гораздо позже - когда самочувствие уже начало бы явно портиться. А так лицо оказалось моим личным ранним индикатором.

В моем интенсиве “Подтяжка лица за 7 дней”, мы работаем по 10 минут в день, чтобы ваши ткани проснулись, ожили и сбросили с себя хроническую усталость и отечность.

👉 ПОЛУЧИТЬ ПРИГЛАШЕНИЕ

А если тема с дефицитами и тем, как это отражается на лице, откликается - дайте знать комментарием СИГНАЛ под постом. Соберем 200 комментариев и в следующем посте разберу подробно 5 конкретных сигналов, которые стоит проверить у себя 👆🏻

⚡️Обычно про морщины вокруг губ говорят, что это результат вредной привычки или сухой кожи. Мне это не совсем нравится: за любой морщиной стоит конкретный механизм, а не обречённое «во всём виноват один лишь фактор».

В карусели разбираю по порядку: что действительно происходит с зоной вокруг губ, при чём тут связки и гормоны, и почему одной гимнастики для профилактики недостаточно.

Всю эту работу - с мышцами, связками и тканями лица - я собрала в моем интенсиве «Подтяжка лица за 7 дней».

📌 7 дней, 10 минут в день, можно проходить в своём темпе в течение месяца.

Один из уроков - прицельно про губы и подбородок: как вернуть объём губ и чёткость овала без уколов.

👉 КАК ПОПАСТЬ В ИНТЕНСИВ

🎁 Плюс в подарок - гид по домашнему уходу: учимся ухаживать за кожей так, чтобы увлажнять и питать её без инъекций и супер дорогих кремов.

Сохраняйте карусель, чтобы не потерять. А в комментариях напишите - замечаете у тебя морщинки вокруг губ?

Кажется, ваш тренер скоро возьмёт в руки палку👻

Я всегда хотела заниматься восточными боевыми искусствами. Но никогда - ради боя.

Меня завораживало другое: движение как искусство. Точность без жёсткости. Сила без суеты. Плавность, за которой стоит невероятный контроль тела. Состояние, в котором ты одновременно собрана и расслаблена.

И, пожалуй, это очень логичное продолжение того, чем я занимаюсь много лет.

В работе с телом я всегда стояла где-то на мосту между Западом и Востоком.

➡️ С одной стороны - классическое медицинское образование, анатомия, физиология, исследования, доказательный подход.

➡️ С другой - дыхание, внимание, качество движения, работа с состоянием, восточные телесные практики.

Но здесь у меня всегда оставался один незакрытый гештальт.

Западная база у меня системная и подтверждённая дипломом. Восточная - собранная самостоятельно: мои наработки, практика и отдельные курсы, которые никогда не складывались в единое фундаментальное образование.

Я решила это изменить👋

С этого сентября я захожу в годовое дипломное обучение тайцзы и цигуну у мастера шаолиньских практик. А следующим летом планирую поехать в Китай - уже не просто смотреть со стороны, а погружаться глубже в традицию и практику внутри монастыря.

Не для того, чтобы отказаться от западного подхода и внезапно начать объяснять всё энергиями.

Наоборот.

Мне интересно соединить два языка работы с телом, не подменяя один другим: то, что современная наука знает о нервной системе, движении и адаптации и то, что восточные двигательные системы столетиями оттачивали через практику тела.

Так что предупреждаю заранее 👀

Возможно, скоро ваш тренер наденет ифу, возьмёт в руки палку и начнёт двигаться ещё более плавно и размеренно - по жизни в том числе 😅

Что совершенно точно и без шуток - объём и разнообразие движений в моём клубе "Конструктор Красоты" станет больше.

Будем учиться не только становиться сильнее и мобильнее. Будем тренировать координацию, баланс, плавность, внимание, дыхание и способность нервной системы переключаться между напряжением и расслаблением.

Потому что мне всё интереснее не просто тренировать тело. А соединять эту тренировку с развитием силы духа.

☝️А также учить вас двигаться свободно и оставаться устойчивыми в этом движении.

Рассказывать вам про обучение? Или, может, даже показывать фрагменты из него?