sporty and tech

⭐️ Предпринимателю важно следить не только за бизнесом, но и за собственным ресурсом — особенно когда рабочий график постоянно пытается съесть все здоровье и не подавиться.

В рамках недели лонжевити основательница сообщества 100plus Валерия Матюхина собрала для «Инка» пять гаджетов, которые помогут вам следить за состоянием организма, восстанавливаться и меньше отвлекаться в течение дня.

#неделя_лонжевити_инк

👍 Читайте нас в Тelegram | MAX | VK

Свежий тренд: longevity residences — жилье, в котором помимо уже привычных консьерж-сервисов и спортзалов есть инфраструктура для долголетия: биохакинг-бары, зоны медицинской диагностики, системы контроля качества воздуха и воды, лаборатории сна и «коллагенарии».

Мы обнаружили в Москве и Санкт-Петербурге 7 жилых комплексов с таким необычным велнесом (часть из них на этапе строительства). Коротко рассказываем о них в карточках, подробнее — на сайте.

про форму и про содержание
Будучи в плену максимализма, я часто раньше ставила штампы на людей еще в самом начале дискуссии и резко деприоритезировала любой ее исход, если человек не мог быстро, четко, емко сформулировать концентрат своих мыслей. Ну, мол, если это сложный речевой поток, значит в голове пустота или каша. Или отсутствие понимание контекстов и мотивации, а раз этого нет, то и в целом ожидать чего-то от человека не стоит…

Спустя время, я поняла, что упустила очень многое, когда, научившись вынужденной и натренированной терпимости я начала стабильно дослушивать рассказчика с любой формой подачи. Это далеко не правило, но часто, не энергичные, не экспрессивные и не гипертрофированно амбициозные люди по итогу давали сильно больше конкретики и результата, чем красноречивые «стратеги и консультанты» (это сейчас скорее категория, чем профессия). Просто им надо было время раскачаться. Просто они не всегда выдавали самые ценные знания, потому что тщательно взвешивали сказанное.

Так что быть неумолимым скептиком иногда бывает очень дорого для вашего бизнеса, а быть открытым ко всему «невеждой» может разблокировать новые жизненные бонусы ;)

Прочитала занятный пост про AI-грамотность в советах директоров у ExecBuro. Главная мысль — требование «нам нужен директор с AI-экспертизой» привлекает два разных типа людей, и если не уточнять, не всегда получите то, что ищете.

1️⃣Первый тип — человек с базовой «AI-эрудицией». Он поддержит разговор про модели, данные, векторные базы, скорее всего много чего попробовал из любопытства и использует в своих индивидуальных или корпоративных целях. Таких на рынке достаточно.
2️⃣Второй встречается гораздо реже: кандидат со способностью к системным контролируемым изменениям. Такой, который не просто что-то где-то внедрил, а способен увидеть момент, когда «автоматизация превращается в автономность». Пока система выполняет рутину, а решение принимает человек — это одно. Когда агент сам дает скидку, меняет цену, отклоняет заявку — это уже другое, и списка таких решений почти нигде не ведут.

Для справки: 60%+ советов директоров признают, что знаний об AI у них мало или нет вообще (Deloitte), и только 35% директоров говорят, что AI реально встроен в их надзорные функции (PwC).

Что добавлю от себя: слышите фразу «у меня есть экспертиза в AI» важно закопаться вглубь.
❓Что было изменено в компании по вашей инициативе и под вашим контролем? Не «мы обсуждали на совете», а что перестали делать руками, что перестали делать вообще. Какой был эффект в деньгах или в сроке — и через сколько месяцев он проявился, какие были «машинные» риски, как они закрывались. Что вы предложили и не согласовали, и почему. Какое решение в той компании принимала система без человека, и кто за него отвечал?

Мы привыкли считать, что загрязнение воздуха — проблема больших промышленных городов. Но исследования показывают: даже там, где уровень загрязнения считается относительно низким, он может ускорять развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

В исследовании Университета Торонто ученые сопоставили данные КТ сердца более 11 тысяч человек с качеством воздуха в районах, где они жили последние 10 лет. В Торонто, как и в большинстве благополучных городов богатых стран, содержание мельчайших частиц и вредных газов в воздухе близко к нормам, принятым ВОЗ, — это не Дели, входящий в топ городов по загрязнениям. Тем не менее, выяснилось, что даже умеренное загрязнение связано с большим количеством кальция и атеросклеротических бляшек в коронарных артериях, а значит — с более высоким риском ишемической болезни сердца.

При этом опасность есть не только на улице. Дома концентрация мелких частиц PM2.5 нередко становится еще выше: их уровень повышают такие привычные вещи, как:

🔘ароматические свечи,
🔘благовония,
🔘кулинарный дым,
🔘аэрозоли
🔘и даже увлажнители, если использовать обычную водопроводную воду.

Вместе с коллегами из сообщества 1OOPLUS разобрались, как загрязнение воздуха влияет на организм, какие источники загрязнения есть в квартире и что действительно помогает снизить риски. Главное — в карточках, а полная версия гайда «Чистый воздух» с практическими рекомендациями о том, как снизить влияние загрязнения воздуха, — в файле ниже.