Давайте еще напомню, что я с удовольствием поработаю лично с твоим запросом. У меня сейчас есть свободные окна для записи. Сейчас буду прояснять что и как.

Мои компетенции: работа с вниманием, эмбодимент коучинг, процесс-ориентированная терапия и контактная импровизация.

В случае с вниманием и коучингом мы всегда идем из точки сейчас в точку будущего. Скорее всего, у тебя есть какая-то конечная цель из серии: сейчас так, а хочу вот так. Как пример: раз за разом получаю одну и ту же травму и не могу понять, как не приходить в эту точку. Но очень хочу заниматься спортом и оставаться здоровым. Мы идем в лучшее слышание своего тела, чтобы через разботу внимания, понимание напряжения и расслабления начать замечать те моменты, когда что-то в теле меняется.
При помощи практик внимательности вообще можно лучше понять себя в моменте сейчас - как я действую, что делаю, почему, что замечаю и не замечаю. Когда происходят перегрузки на работе, а я это ловлю только в тот момент, когда лежу и болею. Работа с вниманием и телесной осознанностью - это как возможность вовремя заметить себя. До того, как нас сваливает в кровать полежать. Профилактика многих проблем.

Про телесную работу и коучинг мы говорим в том случае, когда недостаточно диапазона для того, чтобы по-другому быть, жить. Например, меня не слышат в диалоге и постоянно перебивают. И тут можно разобрать "как я телом делаю то или иное действие".

Запросы есть у меня в закрепленном. Как и темы, форматы работы.

Процессуальная работа глубже. Мы можем идти и в прошлое, и смотреть в настоящем и смотреть на то, а как я хочу по-другому. Пересматривать свои привычные модели поведения и постепенно их изменять. Допроживать какие-то старые истории, внимательнее смотреть в сны, в разрешенные и запрещенные роли в обычной жизни. Терапия. Скорее всего, работа вдолгую. Я учусь, поэтому предлагаю лояльную стоимость в 1000 рублей в час.

Контактная импровизация - учу с нуля или по запросу на ту или иную тему в танце. Могу смешивать с телесной работой, потому что тут много всплывает про отношения, про контакт с другим человеком, про запрет себе на какое-то движение. Тут только очно в Москве.

Во всех случаях мы списываемся. Обсуждаем запрос. В идеале - созваниваемся для знакомства минут на 20-30, прежде чем начинать работу. Это важно для каждого из нас - прояснить все нюансы, понять стиль общения. И, да, ты можешь меня не выбрать по итогу. А я могу честно сказать, что не возьму какой-то запрос или обозначу свои компетенции.

#анонс