TGViewer
Channel Public Channel
🧠 سایکولاجیک | روانشناسی

🧠 سایکولاجیک | روانشناسی

@utpsychologic

گریزی بر مطالب علمی روان‌شناسی | کتاب | موسیقی | شعر |

تحت نظر:
امیراحسان سجادی (کارشناسی ارشد روان‌شناسی)
@ehaaat
.
امید رفیعی (دانشجوی دکتری تخصصی روان‌شناسی)
@ravan_projectt
Open in Telegram
Subscribers
4.47K
Photos
77
Videos
50
Links
93

Showing posts older than #119 · Back to latest

Older Posts 12 shown
Post #115 4.6K
دنیای مدرن اعتیادهای نامرئی: ترمز لذت کجاست
🔺 دنیای مدرن اعتیادهای نامرئی: ترمز لذت کجاست


چرا مغز ما دیگه از چیزهای ساده لذت نمی‌بره؟
خانم آنا لمبکه در کتاب ملت دوپامین توضیح می‌ده که چطور اعتیاد به لذت‌های سریع از شبکه‌های اجتماعی و غذا گرفته تا خرید و بازی آنلاین، مغز ما رو به هم ریخته.
در خلاصه کتاب ملت دوپامین از پادکست بی‌پلاس از این صحبت میشه که چرا معتادها هر چی بیشتر مصرف می‌کنن بیشتر کیف نمی‌کنن؟ چرا دنبال خوشی بیشتر رفتن، ما رو خوشحال‌تر نمی‌کنه؟
حالا چه جور باید تعادل پیدا کنیم.

خلاصه کتاب: عباس سیدین، علی بندری



~ کانال روانشناسی سایکولاجیک

@UTpsychologic
  • 👍 19
  • ❤ 6
  • 🤔 1
Post #102 51.6K
#پیشنهاد_فیلم

💭 اگه می‌خوای بدونی کمال‌گرایی چه بلایی سر سلامت روان آدم میاره؛ فیلم قوی سیاه (Black Swan) رو ببین!

🎬 اگه می‌خوای بدونی کمال‌گرایی چه بلایی سر استعداد یه آدم میاره؛ فیلم ویپلش (Whiplash) رو ببین

🎥 و اگه می‌خوای بدونی کمال‌گرایی چطوری می‌تونه فرصت یه زندگی عاشقانه رو ازت بگیره!؛ فیلم زندگی‌های گذشته (Past Lives) رو ببین…


———————————————

~ کانال روانشناسی سایکولاجیک

@UTpsychologic
  • 👍 42
  • ❤ 8
Post #100 43.5K
📌پاسخ جالب دکتر آذرخش مکری به این سوال : شما دوست داشتید در طول تاریخ با کی چایی بخورید و همکلام شید ، چرا ؟


📌 معمای همنوایی یا Conformity:

همرنگی اجتماعی یا همنوایی یک نوع تأثیر اجتماعی است که در آن افراد به‌منظور هم‌راستا شدن با هنجارهای گروه، نگرش‌ها، باورها یا رفتارهای خود را تغییر می‌دهند. این تغییر می‌تواند به دلیل فشار واقعی یا حتی خیالی از سوی دیگران اتفاق بیفتد. همنوایی ممکن است مفید باشد، مانند زمانی که افراد از قوانین ایمنی پیروی می‌کنند یا با دیگران همکاری می‌کنند. اما در برخی موارد می‌تواند زیان‌بار باشد، مانند زمانی که افراد در رفتارهای غیرقانونی یا غیراخلاقی مشارکت می‌کنند. همنوایی هنجاری زمانی روی می‌دهد که افراد به‌منظور پذیرفته شدن در جمع یا جلوگیری از طرد اجتماعی، به تغییر رفتار می‌پردازند.

———————————————

~ کانال روانشناسی سایکولاجیک

@UTpsychologic
  • 👍 23
  • ❤ 18
Post #98 51.9K
‏💭 تو روان‌شناسی رابطه یه مفهوم جالبی داریم به اسم Emotional Bids یا درخواست‌های عاطفی!

📌این اصطلاح از تحقیقات دکتر گاتمن اومده و ایده اصلیش اینه که توی هر رابطه‌ای، آدم‌ها با کنش و واکنش‌هاشون به دنبال توجه، تایید یا حمایت هستن و این درخواست‌ها ممکنه مستقیم یا غیرمستقیم باشن…


‏📍مثلا؛ چه بارونی میاد!
+ آره، خیلی قشنگه. حالا هواشناسی گفته آخر هفته احتمال برف هست.

📍مثلا؛ چه بارونی میاد!
+ سر در گوشی و در حال اسکرول کردن ریلزهای اینستا. ها!، چی گفتی؟.

📍مثلا؛ چه بارونی میاد!
+ ههه، عزیزم دو ساعته که داره بارون میاد، تو حواست پرته!.


‏📌 دکتر گاتمن میگه تو لحظات مختلف عاطفی آدم‌ها سه مدل جواب به درخواست‌ها میدن؛

۱.پاسخ مثبت: نشون دادن علاقه و توجه.

2.بی‌اعتنایی: نادیده گرفتن پیام.

3.پاسخ منفی: پاسخ خصمانه یا تمسخر.

📌و از همین پاسخ‌ها میشه پیش‌بینی کرد که چه رابطه‌ای موندگاره و چه رابطه‌ای به شکست میره.


‏📍 وظیفه اصلی این Bids‌ها شارژ کردن حساب بانکی عاطفیه و هر بار که به درخواستی پاسخی داده میشه، یه مقدار پول تو حساب بانکی عاطفی زوجین ریخته میشه. پس هر رفتار کوچیکی که به پارتنرمون نشون میدیم یا پاسخی ازش دریافت می‌کنیم یه Bid هست که یه شارژی می‌زنه به حساب بانکی عاطفی‌مون...


‏📌 مثلا؛ از خرید برگشتیم و شریک عاطفی‌مون میاد به استقبال‌مون. یا یه ارائه مهم داریم و وسط راه پیام می‌گیریم که؛ موفق باشی عزیزم!. یا ظهری یه چرت زدیم و خیلی نرم پتو رو میندازه رومون. همه این رفتارهای کوچیک،‌ یه سپرده کوچکی هستش که به حساب بانکی عاطفی‌مون واریز میشه…


‏📌 تو یه مطالعه طولی شش ساله دکتر گاتمن متوجه شد که تو زوجین موفق میزان پاسخ عاطفی نزدیک به ۸۶ درصد و تو زوج‌های ناموفق چیزی در حدود ۳۳ درصده و نتیجه گرفت که؛ این رفتارهای کوچیک هستن که رابطه‌های موندگار رو می‌سازن! نه حرکات و کادوها و یادگاری‌های خفن و فوق رمانتیک سالی یکبار...


‏📍خلاصه کلام اینکه؛

" ولنتاین و روز عشق و شکلات و خرس و نوتلا بهونه‌ست، یه رابطه موندگار رو پاسخ‌های عاطفی (Emotional Bids) هر روزه می‌سازه. حساب بانکی عاطفیت رو شاٰرژ نگه دار که شارژ نگهت داره".



×dramani×

———————————————

~ کانال روانشناسی سایکولاجیک

@UTpsychologic
  • 👍 79
  • ❤ 17
  • 💔 1
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →