Бывало ли у вас такое, что вам сложно отложить телефон подальше даже на 3-4 часа?
Я уже 13 лет занимаюсь ростом сотрудников, особенно руководителей. И часто видел тот период роста, когда число коммуникаций вырастет настолько, что в итоге вместо работы ты целый день тратишь на общение в мессенджерах. Сейчас много общаюсь с предпринимателями и вижу то же самое. Да и сам я проходил и продолжаю проходить периодически через этот этап.
Вот Вам сегодня интересное видео на эту тему.
В чем суть проблемы?
Мы в среднем берём смартфон 58 раз за день и тратим в среднем 8 часов в день, максимум 50% этого времени тратиться с пользой. 4 часа в день или 25% жизни при 16 часах бодрствования. При среднем возрасте жизни 70 лет это 17.5 лет.
Вдумайтесь:
В среднем 4 часа в день или 17.5 лет жизни, мы теряем на включение листание и выключение смартфона!
Страдают социальные отношения, ведь 70% информации проходит невербально. Мы не можем считать эмоции человека сквозь экран смартфона.
Почему мы становимся заложниками?
Мы постоянно ожидаем быстро получить удовольствие и выделяется дофамин. И так много раз в день. Организм привыкает и уже обычные действия не вызывают радости. Обычная химия мозга.
Что делать?
С недавнего времени на очередном витке проблемы я перешёл на следующий подход:
Я читаю чаты 2 раза в день. Если что-то срочное - позвонят.
А как справляетесь Вы?
💬 Поделитесь своими лайфхаками в комментариях 👇
Всем Роста! 💪