Союз Трёх Биатлонистов

Пол лета позади, но вы ещё успеваете купить нужную экипировку и рвануть в отпуск гулять по горам и заряжаться энергией к зимней спячке


Реклама. ООО «Спортмастер». ИНН 7728551528 ОГРН 1057747320278 г. Москва, ул.
Миклухо-Маклая, д.18. Erid - 2Vtzqv8gWEv

Кто-то сильно переживал за то, что я занимаюсь всем подряд кроме биатлона. Так вот на сборе в Раубичах у меня минимум велосипеда(всего две тренировки) и уже больше лыжероллеров, имитаций и других прелестей летней подготовки.
Честно говоря, глядя на такие просторы я бы предпочел для тренировок снова оказаться на двух колесах вместо четырех😃
Какие активности вам больше всего нравятся летом?

Как завлечь Логинова на биатлон?
Вот рецепт: залейте стрельбище водой, запустите карасиков, закиньте удочку...
Теперь ждём, он обязательно клюнет🙏

Внимание!
Опасность! Биатлон может потерять одного из лидеров прошедшего сезона! Сначала триатлон, теперь падел(ь?) , что дальше ? Хобихорсинг, макраме...? Срочно отправьте Поварницына на сбор по биатлону

Опыт первого серьезного трейла:
1) выбор кроссовок
(я пробовал разные и ориентировался на сцепление и ударопрочность, особенно со стороны подошвы, а стоило хоть раз хорошенько намочить их и:
а) посмотреть, как быстро утилизируется вода;
б) как вода внутри влияет на плотность посадки).
2) изучая трассу по перепаду высот, не расчитывай на лёгкие и быстрые равнинные участки- это может быть тропа полная грязи, воды и камней.
3) заранее подготовить "Обязательную экипировку", тратить нервы в поисках запасного фонарика на дневной забег, вовсе не то, чем стоит заниматься накануне.
4) старт в 5 утра прекрасен, позволяет проснуться только после первой десятки, ну, и лучше одеться после старта, если не разогрелись за первые километры, чем раздеваться в гонке, поняв, что утренний холод остался досыпать, а у вас пошла жара.
5) модный термин durability - в трейле жутко важная штука, тут вспоминаешь все силовые тренировки и запас прочности по энергопотреблению.
6) постепенное потребление углеводов
(я съел три геля (150гр) и выпил 2 литра напитка. Сало на пунктах питания, конечно, кайф, но лучше после финиша с борщом).
7) начинайте хромать, когда никто уже не видит, все будут думать, что вы киборг.

Следующий трейл у меня будет 70км в октябре и ,надеюсь, там меня ещё чему-нибудь научат.

Юноши, юношами, а взрослые мужики рассвет встречают в горах 🏃🏻

Горы. Горы. И ещё раз горы ⛰️😍

📍Дистанция 40 км

Чебоксары! Краткое знакомство с новой трассой.
Если посмотрите до конца, завтра можете не ходить на работу, ну, или побалуйте себя шоколадом.
Вначале краткая беседа с директором комплекса знаменитым Алексеем Петровым .
Обзор трассы с 4мин30сек.

После тренировок успеваю посетить Кубок России по лёгкой атлетике в Чебоксарах!! Это прекрасно, ёмко, зрелищно, уютно, потому что никаких барьеров, огромных заборов и спортсмены буквально ходят между зрителями, выходят после своих забегов поддержать друзей , а я то разбираюсь и видел их всех только в трансляциях. В общем, завтра заключительный день кубка, плакаты рисовать не буду, но трибуны собой заполню.
P.s. если бы меня кто-то снимал на тренировках, я бы вам и про биатлон напомнил

Ещё один прекрасный день в офисе

Мышечная память на Андрея Викторовича даёт о себе знать. Вот и лактат полез😅

Сразу прошу прощения за звук, развлекали себя музыкой во время подъема по серпантину.
Три разных подхода по питанию на длинной тренировке. Не руководство к действию, а то как может повести себя организм в условиях одной и той же тренировки. Было много переменных, но вывод один. Чтобы доехать эффективно- надо закрывать потребности организма в энергии сиюминутно. Гели и специальный спортпит это не панацея, а просто удобный формат употребления. Можно и обойтись продуктами из обычного магазина.

Поварницын слез с велосипеда и стреляет? Нет. Бабиков очистил винтовку от паутины и ржавчины? Нет.
Это Логинов проводит продуктивный сбор и уже отстрелял первый тест 30+30🔫 с результатом 521🔥.

Союз Трёх Биатлонистов pinned a video

Чем бы дитя не тешилось, все заканчивается покупкой слота на триатлон. А может и кризис среднего возраста так стукнул по голове, что появилось настроение брить ноги и облачаться в неопреновый костюм, не имея при этом даже опыта плавания в открытой воде. Что ж 28 июня в Воткинске узнаю, как это на Олимпийской дистанции. Перед этим, конечно, нужно выстроить более эффективную посадку. Обратился к Александру из спортивного клуба Преодолей себя. Это был очень увлекательный и интересный процесс, настолько, что даже камеру не достал чтобы это запечатлеть

Лучший сбор в горах у TRS Base . Как теперь ехать в места где за окном не видно гор ? Тишина, бескрайние просторы, эстетика базы, чистейшая вода из крана и каждая тренировка= путешествие!
В очередной раз спасибо Диме и Кате Митяевым🤝🔥

Сегодня вновь удалось проявить себя в беге 3️⃣
Пусть это и марафон поделенный на 10, для того чтобы встряхнуться самое то👍

Если бы у вас была возможность сыграть в теннис с Джоковичем, устроить заплыв с Фелпсом или подраться с Фёдором Емельяненко, вы бы ей воспользовались ?
Вот я, например, приезжая в приэльбрусье, пытаюсь потренироваться с Дмитрием Митяевым, одним из лучших трейлранеров мира, но каждый раз разглядываю его пятки, выживая километр за километром. Так было на прошлой неделе, но я был плохим учеником в школе и до сих пор уроков не усваиваю, поэтому завтра снова разглядывать его пятки и выживать.
Приезжайте в приэльбрусье! Тут прекрасно!