Unbedingt ausprobieren!

Die Erkältungszeit steht vor der Tür!

Ich setze gerade eine reine Basis für einen Erkältungsbalsam an – ohne Erdölprodukte, ohne Füllstoffe, nur Kräuter, Öl und gute Absichten.
Schau wieder vorbei für Teil 2, wenn wir daraus eine wirksame Salbe machen, die das Atmen erleichtert, den Körper unterstützt, das Immunsystem stärkt und für Wohlbefinden sorgt.

Für ein Glas (ca. 240 ml / 8 oz):
• 3 EL getrocknete Königskerze
• 3 EL getrockneter Rosmarin
• 1 EL getrockneter Lavendel
• 2 EL getrocknete Pfefferminze
• 1 TL getrocknete Kamille
• Mit Avocadoöl auffüllen, bis die Kräuter bedeckt sind
• Verschließen und 2–3 Wochen ziehen lassen; dabei alle paar Tage sanft schütteln
• An einem warmen Fensterplatz aufbewahren

Hans: Mehr einfache Gartentipps jeden Tag 👉 @Gartentipps 🏡🌿

🍎 Mal etwas anderes zum Frühstück: Hirsebrei mit gebratenem Apfel

Schon wenn die Apfelspalten in der Butter bräunen, duftet es nach einem Frühstück, für das man sich gerne an den Tisch setzt. Der Saft kommt mit auf den warmen Hirsebrei – gerade das macht ihn besonders lecker.

Dazu passen geröstete Haselnüsse, die beim Löffeln schön knackig bleiben. Die Hirse kocht in Milch und Wasser und darf anschließend quellen. Etwas Honig und eine kleine Prise Zimt runden das Frühstück ab.

Das Rezept reicht für zwei Portionen. Auf einfach du findest du alle Mengen und die einzelnen Schritte mit Bildern. Den Brei kannst du auch am Vorabend vorbereiten.

🥒🍒 Hier geht es zum Rezept

❤️🧡 Hier kommst du direkt in unsere Rezept Welt

🥰 Wir freuen uns auf deinen Besuch. Bis Gleich

Lebendige Herbstnatur:

👉🏻 Kastanienkopf auf einem Stab befestigen, als Gesicht gestalten und dann ab nach draußen und viele farbige Blätter aufspießen, bis ein wunderbares Kleid oder ein Mantel entstanden sind!

Wieder daheim kann man das Ganze mit Knete, einer Kartoffel oder auch direkt im Blumentopf ins Fenster stellen!

Ich wette, alle Kinder zieht es mit dieser Idee erst recht in den Wald! 🍂 🍁 🍃

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🌿 Begleitete Darmkur vom 15.10.-13.11.26

Eine Darmkur kann weit mehr bewirken als nur eine bessere Verdauung.
Indem das Mikrobiom gezielt unterstützt wird, können Entzündungsprozesse reduziert und die Darmbarriere stabilisiert werden. Dies stellt eine wichtige Grundlage für ganzheitliche Gesundheit und z.B. ein gesundes Gewicht dar.

Über die Darm-Hirn-Achse beeinflusst der Darm außerdem Neurotransmitter wie Serotonin, was sich positiv auf die Stimmung, innere Stabilität und Stressresistenz auswirkt.

Ein weiterer spannender Effekt betrifft das Verlangen nach Süßem: Bestimmte Darmbakterien oder auch Pilze können Heißhunger auf Zucker verstärken, während ein ausgewogenes Mikrobiom das natürliche Sättigungsgefühl unterstützt.

Viele Teilnehmer fühlen sich nach einer Darmkur ausgeglichener und fitter. Und bei den meisten kommt es auch zu einer Gewichtsabnahme.

Am 02.10.26 im 20 Uhr findet ein Info-Call dazu statt. (Anmeldung per PN @Luise_Schmidt)

„Als Kind war es wie ein Ritual im Herbst. Wir zogen los mit unseren Körbchen und sammelten die herrlich glänzenden Kastanien.

Dass diese Kastanien ein Schutz für Erdstrahlen und Wasseradern sind, wusste ich ich lange nicht. Früher wurden die Böden im Schlafzimmer aus Rosskastanienholz gefertigt, damals war noch bekannt, dass dieses Holz Strahlen abhält und das Schlafklima sehr positiv beeinflusst. Auch 2-3 Kastanien in die Hosentasche gesteckt, würden bei Rheuma und Gliederreißen unterstützend wirken.
Den Menschen, die schwermütig sind, sich mit Ereignissen tagelang beschäftigen und nicht loslassen können, schenken die glatten braunen Früchte ebenfalls viel gute Energie.

Wenn ihr wieder mal Kastanien sammelt, denkt daran, sie haben etwas Magisches an sich und wollen euch Fröhlichkeit, Leichtigkeit und Ruhe schenken.

Doris Weirather

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Unsere Gesundheit liegt in unserer Hand. Die Akupressur kann dabei ein hilfreicher Schlüssel sein! Egal ob zu Hause, am Strand, im Beruf, auf Zug- oder Flugreisen: Die nadeligen Mattenteile sind mobil und jetzt für kurze Zeit komplett aus Hanf.
Regelmäßig angewandt können

🌱 chronische Nacken- u Rückenschmerzen signifikant reduziert werden

🌱 die Mikrozirkulationen in der Haut des Rückens messbar steigen

🌱 sich die Hauttemperaturgrade im Durchschnitt um 2°C erhöhen (Heizeffekt)

🌱 Rückenschmerzen verringert werden und unangenehme Nackenverspannungen verschwinden

🌱 Müdigkeit Angst, Frustration und Reizbarkeit nachlassen

🌱 geistige Wachheit, das Gefühl von Lebensfreude und auch die Schlafqualität sich enorm steigern

Schaut Euch auf der Seite um und profitiert selbst von uralter chinesischer Heilkunde.

Licht52 ist der RABATTCODE

🦷 Können unsere Zähne mehr über uns erzählen, als wir denken?

Stefan Hollweg spricht darüber, welchen Zusammenhang er zwischen Karies, mentaler Belastung und den jeweiligen Lebensbedingungen einer Generation beobachtet – und warum manche Generationen deutlich mehr mit Zahnthemen zu kämpfen haben als andere.

Spannende Impulse, die den Blick auf Zahngesundheit noch einmal verändern können.

🎥 Das komplette Video mit Stefan Hollweg findest du im Glücksknirpse-Wissensschatz – mit über 100 Interviews, Workshops und Onlinekursen rund um Gesundheit, Ernährung, Familie, Mindset, Freiheit & Glück.

➡️ Zum Glücksknirpse-Wissensschatz

⬇️ Cholesterin und Blutdruck natürlich senken

Statine gegen Cholesterin und Blutdrucksenker gegen Bluthochdruck - die Chemiekeule soll es richten.
Über die Nebenwirkungen wissen die meisten Menschen schon Bescheid..

‼️ Dabei gibt es einen Stoff, der nur in einer einzigen Pilzart enthalten ist, der uns bei diesen Problemen hilft: ERITADENIN im Shiitake.

Dieser faszinierende Stoff sorgt dafür, dass die Leber Cholesterin schneller abbaut und vermehrt über den Darm ausscheidet.
LDL-Cholesterinspiegel im Blut wird nachweislich gesenkt.
Hunderte Studien dazu (PDF)

☀️ Aber der Heilpilz 👈Shiitake kann noch mehr:
Blutzucker-Regulierung (Beta-Glukane): Die im Pilz enthaltenen speziellen Ballaststoffe (Beta-Glukane) zeigten in Studien, dass sie die Empfindlichkeit der Zellen gegenüber Insulin verbessern können – das wirkt der Insulinresistenz entgegen

Die Antioxidantien im Shiitake verhindern, dass das Cholesterin in den Gefäßen oxidiert und zu Arteriosklerose führt. 🎀 Bluthochdruck 🎀 Herzinfarkt, Schlaganfall.

Dr. Eric Berg über 👈 Shiitake:
🟩Senkt Blutdruck
🟩Sehr hilfreich für die Darmgesundheit
🟩Erhöht die T-Killerzellen (Kämpfer gegen Erreger)

🛒Worauf soll ich beim Kauf achten?
Ich empfehle dir die Heilpilze von 👈FUNGAIA
Ja, es gibt sie bei Amazon billiger, ABER:
🏭Die meisten Heilpilze stammen aus industrieller Herstellung (Asien).
Konkret:
👎Hohe Schadstoffbelastung
👎Wirkstoffe werden zerstört durch
👎Maschinelles Schreddern
👎Hohe Hitze
👎Pestizideinsatz gegen Schimmel
Wenig Wirkstoffe, denn:
▫️Pilze müssen schnell wachsen
▫️Nährboden (Getreide) wird mit vermahlen, also auch im Produkt enthalten
 
💘 FUNGAIA
ist eine kleine Heilpilz-Manufaktur in Deutschland. (BIO)
👈Heilpilze aus der Familien-Manufaktur
👍 dürfen langsam wachsen = viel Wirkstoff
👍 Es wird nur der Pilz vermahlen, nicht das Substrat =viel Wirkstoff
👍 wachsen auf Demeter-Substrat
👍 werden schonend getrocknet
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🍄 Bestseller von FUNGAIA

💚 Shiitake: 👈Kapseln | Pulver

💛 👈 Premium-Reishi aus der Manufaktur FUNGAIA, in der die Pilze auf Demeter-Boden wachsen und auf schonendste Weise verarbeitet werden

♥️ 👈Reishi mit Magnesium-Komplex für alle, die mehr Leistung brauchen

🎁 TIPP
FUNGAIA schenkt allen ❤️-Menschen 10% mit dem Code licht10 !
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💊 WICHTIG, falls du Medikamente nimmst
▫️Medikamente nicht abrupt absetzen
▫️Du kannst Shiitake einschleichen, dann höher dosieren.
▫️Kontrolliere deine Werte
▫️Sobald du eine Veränderung bewirkst, kannst du beginnen, die Medikamente langsam zu reduzieren. (Absprache mit Therapeut)

🌿 Wegwarte – Maria Trebens blaue Wunderpflanze

📖 Was unsere Vorfahren wussten:
Die Gemeine Wegwarte (Cichorium intybus) steht seit Jahrhunderten am Wegesrand – unscheinbar, zäh und von einem Blau, das man nicht vergisst. Schon im alten Ägypten wurde sie als Leber- und Magenpflanze geschätzt. Im mittelalterlichen Europa galt sie als „Sonnenkraut", weil ihre Blüten sich morgens mit der Sonne öffnen und mittags wieder schließen. Man sagte, wer Wegwarte bei sich trage, dem öffne sie verschlossene Türen und Herzen.

Maria Treben, die österreichische Kräuterkundige, widmete der Wegwarte in ihrem Bestseller „Gesundheit aus der Apotheke Gottes" besondere Aufmerksamkeit. Sie empfahl Wegwarten-Tee bei Leber- und Milzleiden, bei Hautunreinheiten und zur allgemeinen Stärkung. In der Volksmedizin des Alpenraums kochten Bäuerinnen die Wurzel als „Arme-Leute-Kaffee" – ein Brauch, der in Kriegszeiten millionenfach praktiziert wurde und bis heute als Zichorienkaffee bekannt ist.

🔍 Warum es funktioniert:
Moderne Untersuchungen bestätigen, was die Kräuterkundigen längst beobachtet hatten. Die Wegwartenwurzel enthält bis zu 20 % Inulin – einen präbiotischen Ballaststoff, der die Darmflora nachweislich fördert und heute industriell als Nahrungsergänzung genutzt wird. Daneben finden sich Bitterstoffe wie Lactucin und Lactucopikrin, die die Produktion von Gallenflüssigkeit anregen und so die Fettverdauung und Leberfunktion unterstützen. Studien zeigen zudem antioxidative und leicht entzündungshemmende Eigenschaften der Pflanze, was ihren traditionellen Einsatz bei Hautproblemen und Magenbeschwerden wissenschaftlich plausibel macht.

💡 Heute noch anwendbar:
Für einen klassischen Wegwarten-Tee übergießt du 2 Teelöffel getrocknete Wegwartenwurzel (oder 1 TL Wurzel + 1 TL Kraut) mit 250 ml kochendem Wasser und lässt ihn 10 Minuten ziehen. Trinke davon 2–3 Tassen täglich vor den Mahlzeiten – die Bitterstoffe regen sanft die Verdauung an. Wer die Pflanze selbst sammeln möchte: Sie blüht von Juni bis Oktober an Feldwegen, Bahndämmen und Straßenrändern und ist durch ihre leuchtend himmelblauen Blüten kaum zu verwechseln. Wichtig: Bei Allergien gegen Korbblütler oder bei Gallensteinen vorher ärztlichen Rat einholen.

❓ FRAGE AN EUCH:
Kennt ihr noch den Zichorienkaffee aus Omas Küche – und hat ihn jemand von euch schon einmal selbst aus frischen Wurzeln hergestellt?

#AltesWissen #Vorfahren #Naturwissen #Tradition #Volksmedizin

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🛒 Passend dazu

Enthüllung der neuen Herbstkollektion… 🍁

Fröhliche Grüße aus dem Wald.

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⏱️ 55 SEKUNDEN. DANACH WEISST DU, WARUM DEIN CORTISOL OBEN BLEIBT, OBWOHL DU NICHTS FALSCH MACHST.

Du gehst todmüde ins Bett. Vier Stunden später liegst du da, Kopf auf Hochtouren, Herz zu schnell. Gegen fünf schläfst du wieder ein. Um sieben klingelt der Wecker und du stehst auf wie gerädert.

Das ist kein schlechter Schlaf. Das ist ein Messwert.

⏱️ Schau dir das Video oben an. 55 Sekunden, dann weißt du, warum.

🌡 Dein Körper hat einen Thermostat für Stress.
Steigt das Cortisol, meldet das Gehirn zurück und dreht die Ausschüttung runter. Nachts soll der Wert ganz nach unten fallen. Das ist der Moment, in dem Reparatur, Entgiftung und Regeneration überhaupt erst anspringen.

⚠️ Bei Dauerbelastung stumpft dieser Thermostat ab.
Die Heizung läuft weiter, obwohl es längst zu warm ist. Nicht für eine Nacht. Für Jahre.

🤔 Und du merkst es nicht als Stress.
Du merkst es daran:
🔘 Nachts wach, Körper erschöpft, Kopf hellwach
🔘 Heißhunger auf Süßes am Nachmittag
🔘 Bauchfett, das bleibt, egal wie diszipliniert du isst
🔘 Ein Infekt nach dem anderen
🔘 Nach acht Stunden Schlaf so erholt wie nach vier

Du schiebst es auf den Job. Auf das Alter. Auf den Herbst.

🌿 Ashwagandha setzt nicht am Symptom an, sondern am Thermostat.
Deshalb wird die Schlafbeere im Ayurveda seit über 3.000 Jahren eingesetzt. Und deshalb ist sie heute das am gründlichsten untersuchte Adaptogen überhaupt – erforscht fast ausschließlich mit einem einzigen standardisierten Wurzelextrakt: KSM-66®.

❗️Genau hier entscheidet sich, ob du etwas davon hast.
Die Wirkstoffe sitzen in der Wurzel. Die Blätter sind der billige Teil der Pflanze und nicht das, womit geforscht wurde. Auf den meisten Dosen steht trotzdem nur „Ashwagandha-Extrakt" – ohne Pflanzenteil, ohne Rohstoffnamen, ohne Laborwerte.

> Wer das kauft, bezahlt für ein Wort auf einem Etikett.

Worauf du achten musst:
▪️ KSM-66® namentlich auf dem Etikett
▪️ 100 % Wurzel, keine Blätter
▪️ Keine Füllstoffe, kein Magnesiumstearat
▪️ Unabhängige Laboranalyse, öffentlich einsehbar

💊 Ashwagandha KSM-66® von Annapurna
🔹 450 mg zertifiziertes KSM-66® – eine Kapsel am Tag
🔹 Reine Wurzel, abgefüllt und endkontrolliert in Deutschland
🔹 Lichtgeschütztes Weithalsglas statt Plastik
🔹 120 Kapseln, 4 Monate Vorrat, keine 24 Cent am Tag
🔹 Nur noch 222 Stück auf Lager

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Mit dem Code SIMONE sparst du 5 % auf den gesamten Einkauf.

👉 Jetzt am Thermostat ansetzen, nicht am Symptom https://annapurna-life.com/products/ashwagandha-ksm-66

Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung und keine ärztliche Behandlung.

Solange dein Thermostat abgestumpft ist, arbeitet dein Körper gegen dich.
(Werbung)

Ein super Video zur Krisenvorbereitung, das auch Aspekte für Menschen anspricht, die in der Großstadt im 3. Stock wohnen. Natürlich haben diese deutlich weniger Möglichkeiten, als der Selbstversorger am Land. Aber einige der Überlegungen kann und sollte sich JEDER machen. JEDER! Auch ich habe neues gehört, obwohl ich gut im Thema drin stehe.

Dringende Hörempfehlung.

https://www.youtube.com/watch?v=j-EerPP8Exw

Eine neue EU-Vorschrift hat zur Folge, dass gentechnisch verändertes Obst und Gemüse ab 2028 nicht mehr eindeutig gekennzeichnet sein muss.
➥ Lesen, Anhören, Ausdrucken!

Magazin für neue Perspektiven und lebendige Debatten

Man kann nicht alles verhindern – doch das Immunsystem deines Kindes lässt sich mit Manuka Honig & Propolis auf besondere Weise stärken!

Als Eltern sind dir oft die Hände gebunden... Du möchtest dein Kind bestmöglich begleiten und seine Kräfte mobilisieren. Aber Kinder haben ihren eigenen Kopf.

Mit dem, was die Natur seit Jahrzehnten bereitstellt, lässt sich die Gesundheit deines Kindes jederzeit am besten stärken und stabilisieren.

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Anwendung: Morgens 1 TL Honig, abends 1 Tropfen Propolis pro 10kg Körpergewicht.

Was Mamas sagen:
„Seit wir die Kombi nutzen, lernt meine Tochter leichter und mit mehr Freude.“ - Sandra, Mama von Lea (8)

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🌿 Tau am Morgen – Was Taubildung über das Wetter verrät

📖 Was unsere Vorfahren wussten:
„Tau am Morgen bringt schönes Wetter, kein Tau am Morgen bringt Regen." Diese alte Bauernregel kannte jedes Kind auf dem Land. Wer frühmorgens barfuß über die Wiese ging und nasse Füße bekam, konnte beruhigt sein – der Tag würde schön werden. Blieb das Gras hingegen trocken, war Vorsicht geboten: Oft zogen binnen Stunden Wolken auf.

Die Hirten in den Alpen, die Fischer an der Nordsee, die Reisbauern in Japan – sie alle kannten dieses Zeichen. In England hieß es: „When the dew is on the grass, rain will never come to pass." Und in der schwäbischen Alb sagten die Alten: „Morgentau und Spinnenweben – morgen wird's schönes Wetter geben." Denn auch die Spinnen wussten Bescheid: Sie spannen ihre Netze nur bei stabilem Wetter, und auf diesen Netzen glitzerte der Tau dann besonders schön.

🔍 Warum es funktioniert:
Tau entsteht, wenn sich die bodennahe Luft in klaren, windstillen Nächten stark abkühlt und die Temperatur unter den sogenannten Taupunkt fällt. Die Feuchtigkeit in der Luft kondensiert dann an kühlen Oberflächen wie Grashalmen, Blättern oder Spinnennetzen. Klare Nächte bedeuten: keine Wolkendecke, also kein „Deckel", der die Wärme am Boden hält. Und genau diese Wolkenfreiheit ist ein starkes Zeichen für ein stabiles Hochdruckgebiet, das auch am Folgetag für trockenes Wetter sorgt. Fehlt der Tau, ist der Himmel oft schon von Wolken bedeckt, die sowohl die nächtliche Abkühlung verhindern als auch herannahenden Regen ankündigen. Meteorologisch betrachtet ist die Bauernregel also erstaunlich treffsicher – zumindest für die nächsten 12 bis 24 Stunden.

💡 Heute noch anwendbar:
Macht es wie die Alten: Schaut morgens vor sieben Uhr aus dem Fenster oder geht kurz nach draußen. Liegt reichlich Tau auf Gras und Autoscheiben, könnt ihr den Regenschirm getrost zu Hause lassen. Bleibt alles trocken und der Himmel wirkt diesig oder milchig, packt lieber eine Regenjacke ein. Wer es regelmäßig beobachtet, entwickelt mit der Zeit ein erstaunlich gutes Gespür für das Wetter – ganz ohne App.

❓ FRAGE AN EUCH:
Achtet ihr morgens auf den Tau – und hat euch diese alte Regel schon einmal vor einem Regenguss bewahrt?

#AltesWissen #Vorfahren #Naturwissen #Tradition #Volksmedizin

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Ich werde das mal ausprobieren und schauen, was dabei herauskommt. 🥰

Abonnieren: Barbara O'Neill ✅

Neue AUF1-Sendung: „Gesundheitslüge aufgedeckt“

Erste Folge mit Dr. Michael Nehls und Prof. Dr. Gerald Hüther. Moderation und Gestaltung: Stefan Pollak

➡️
https://auf1.tv/gesundheitsluege-aufgedeckt/stress-als-geschaeftsmodell-was-cortisol-mit-uns-macht