UltraBalance.ru - Премиальные витамины и минералы

Плохие дни не определяют нас 💬

И точно не отменяют всё, что мы уже сделали для себя!

Не выспались? Пропустили тренировку? Весь день провели за телефоном и вместо полезного завтрака выбрали что-то на скорую руку?

Ничего страшного. Забота о себе не предполагает идеальный режим без единого сбоя.

Можно просто вернуться к привычным действиям: вовремя лечь спать, выйти на прогулку, приготовить полноценный завтрак и позаботиться о том, чтобы рацион обеспечивал организм необходимыми витаминами и нутриентами.

🔹 Один день ничего не решает, важно то, что вы выбираете для себя снова и снова.

Пусть сегодня будет именно таким днём 🏃🏻‍♀️

БАДы: зачем они нужны? 💊

БАДы стали частью современного подхода к заботе о здоровье. Но какие задачи помогают решать и чем отличаются от лекарственных препаратов?

БАДы – это биологически активные добавки к пище, которые могут содержать витамины, минералы, аминокислоты, жирные кислоты и другие нутриенты.

🔬 От чего зависит их эффективность?
Не только от самого компонента. Важны его форма, дозировка, сочетание с другими веществами и способность усваиваться организмом.

🔹 В статье разбираем:
– какие компоненты могут входить в их состав
– в каких случаях потребность в нутриентах может возрастать
– что известно об эффективности отдельных компонентов
– на что обращать внимание при выборе добавок

🔹 Читайте подробный разбор в статье

🏃‍♀️ Разыгрываем 2 слота на М52 Нижний Новгород

3–4 октября в Нижнем Новгороде пройдёт М52 Марафон Нижний Новгород, партнёром которого выступает UltraBalance.

Разыгрываем 2 слота на любую дистанцию марафона, которую победители выберут сами 💙

А ещё каждый получит:
🎽 беговую футболку UltraBalance
💊 набор витаминов для восстановления после нагрузки — витамин D + магний

Как принять участие:
1. Подписаться на каналы UltraBalance и RUNLABClub
2. Проявить активность в них
3. Нажать на "Участвовать"

Результаты уже завтра!

А если вы сами будете в Нижнем Новгороде 3–4 октября, приходите в стартовый городок 💙

В бренд-зоне UltraBalance можно будет бесплатно получить экспресс-консультацию со спортивным врачом и нутрициологом: обсудить питание и восстановление, а также подобрать комплекс витаминов под свои задачи.

После консультации каждый участник получит персональный протокол рекомендаций и подарок от UltraBalance 🎁

Результаты конкурса: 🥳

Победители:
1. Некто (@Lifeislove11)
2. 𝒩𝒾𝓃𝒶 (@NinaS9)

Витамин D3 в подарок за каждые 3000 ₽ в чеке ☀️

Собирайте свой набор для поддержки организма и получайте дополнительный подарок от UltraBalance.

🔹 Как работает акция:
1. Выберите продукты на сайте UltraBalance
2. Оформите заказ на сумму от 3000₽ после применения промокодов и списания бонусов
3. Получите упаковку Витамина D3 в подарок за каждые полные 3000₽ в чеке

🔹 Например:
— от 3000 ₽ — 1 упаковка D3 в подарок
— от 6000 ₽ — 2 упаковки
— от 9000 ₽ — 3 упаковки

Количество подарков в одном чеке не ограничено.

Самый простой способ следить за питанием 🥗

Не нужно постоянно считать калории или взвешивать каждый продукт. Правило тарелки – модель здорового питания, разработанная учёными Гарвардского университета. Её идея проста: разделить тарелку на три части, чтобы в одном приёме пищи были представлены овощи, белки и сложные углеводы.

🥦 ½ тарелки – овощи и зелень

Они обеспечивают рацион клетчаткой, витаминами и минералами. Можно выбирать любые сезонные овощи и сочетать несколько видов.

🍗 ¼ тарелки – белок

Мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца или бобовые. Белок необходим для поддержания мышечной ткани и других структур организма.

🍚 ¼ тарелки – сложные углеводы

Крупы, цельнозерновые продукты, картофель и другие источники углеводов. Они дают организму энергию и помогают сделать приём пищи более сытным.

🥑 Не забываем о жирах
Полезные жиры – ещё одна важная часть сбалансированного рациона. Их источниками могут быть растительные масла, авокадо, орехи, семена и жирная рыба.

Отдельное внимание стоит уделить омега-3 – полиненасыщенным жирным кислотам, которые организм не синтезирует в достаточном количестве и получает преимущественно с пищей.

🔹 Если в рационе их недостаточно, дополнить их поступление можно с помощью Омега-3 от UltraBalance. В его основе премиальный рыбий жир из дикой рыбы, выловленной в холодных водах Атлантического океана.

Такой подход помогает сделать рацион разнообразнее и сбалансированнее без необходимости превращать каждый приём пищи в математическую задачу.

🔹 Сохраните эту формулу как простую шпаргалку для ежедневного питания 🌱

В чём суть дисциплины? 🌱

Это фундамент, на котором держатся привычки: сон, питание, движение, восстановление и забота о себе.

🔹 В карусели собрали несколько простых принципов, которые помогают выстраивать устойчивую рутину без крайностей.

🔹 Листайте → и проверьте, на каком фундаменте держатся ваши привычки 💪🏼

Подборка витаминов на осень 🍂

В холодный период организм тратит больше ресурсов на адаптацию: перепады температуры, нехватка солнца, вирусная нагрузка. Результат — усталость, частые простуды, перепады настроения.

💊 Что стоит держать в фокусе этой осенью:
– Витамин D3 – компенсирует нехватку солнца, укрепляет иммунитет и поддерживает настроение
– Витамин C – усиливает выработку антител, помогает быстрее справляться с вирусами и защищает клетки от стресса
– Цинк – укрепляет барьерные функции слизистых и повышает сопротивляемость инфекциям
– Селен – помогает вырабатывать гормоны щитовидной железы и поддерживает клеточную защиту
– Омега-3 – снижает воспаления и помогает оставаться в ресурсном состоянии
– Куркумин – регулирует активность иммунной системы и снижает риск затяжных воспалений

🔹 Как сочетать добавки, чтобы усилить эффект и не перегрузить организм?

🔬 Разбираем в статье с данными исследований, формами нутриентов и готовыми решениями от UltraBalance.

3️⃣ привычки для здоровья и красоты
🍂 которые стоит добавить этой осенью

Осень не повод отказываться от привычного ритма и хорошего самочувствия. Наоборот, это отличный сезон, чтобы пересобрать свою рутину и добавить в неё то, что делает каждый день комфортнее.

В предыдущих постах мы уже делились полезными осенними привычками, сохраняйте их, чтобы постепенно внедрять в свою жизнь. В новом ролике разбираем ещё три:

🔹 Спорт по душе
Не обязательно выбирать тренировку только ради результата. Йога, пилатес, танцы, плавание или прогулки: попробуйте найти активность, которой хочется заниматься. Так поддерживать регулярность гораздо проще.

🔹 Забота о здоровье изнутри
С наступлением холодного сезона мы получаем меньше солнечного света, а значит, снижается естественный синтез витамина D3 в организме.

D3 участвует в поддержании нормальной работы иммунной системы, мышц и костей. Поэтому осенью особенно важно знать свой уровень витамина D и при необходимости обсуждать дополнительный приём со специалистом.

🔹 Разогрев для восстановления
Баня – отличный способ добавить в осеннюю рутину немного тепла. Воздействие высокой температуры способствует расширению сосудов, усилению кровообращения и помогает расслабить мышцы.

А ещё это просто хороший способ переключиться: оставить телефон, согреться, выпить воды и хотя бы на несколько часов забыть о рабочих задачах. Попробуйте превратить баню в свой маленький осенний ритуал заботы о себе!

А какие привычки помогают вам скрасить осень и поддерживать хорошее самочувствие? Делитесь в комментариях ⤵️

🍂 Сезон простуд начался!
🔬Самое время вспомнить об иммунитете

Осенью меняется всё: погода, режим, количество времени на улице. Вместе с этим растёт нагрузка на организм – и особенно важно следить за тем, чтобы рацион оставался полноценным.

Ей нужны разные нутриенты, которые участвуют в её нормальной работе, особенно в период холодов.

🔹 Immuno-Active Premium сочетает витамин C, витамин D, цинк, селен и бета-глюканы BetaVia™.

В составе:
🍋 Витамин C – участвует в нормальной работе иммунной системы и помогает защищать клетки от окислительного стресса
☀️ Витамин D – поддерживает нормальную функцию иммунной системы
⚡ Цинк и селен – важные микроэлементы для нормальной работы иммунитета и защиты клеток от окислительного стресса
🌿 Бета-глюканы BetaVia™ – дополнительный компонент комплекса для поддержки нормальной работы иммунной системы

Поддержка организма начинается с полноценного питания, сна, восстановления и регулярного поступления необходимых нутриентов.

Сохраните пост, чтобы не забыть о базовой поддержке организма в сезон простуд 💛

5️⃣ здоровых привычек для тех, у кого нет времени на идеальную жизнь

Первые три разобрали в нашем новом видео. А ещё две привычки, которые стоит добавить, оставили ниже:

🔹 Иногда лучше – меньше
Не всегда нужно добавлять что-то новое в свою рутину. Иногда полезнее убрать то, что уже мешает: регулярно жертвовать сном, пропускать приёмы пищи или пытаться вместить в день больше, чем в нём есть времени.

🔹 Делать новые привычки максимально простыми
Чем меньше усилий требует действие, тем проще повторять его каждый день. Поставить воду рядом с рабочим местом, держать витамины на виду, заранее приготовить завтрак или собрать спортивную сумку с вечера.

Здоровые привычки не обязательно должны быть идеальными.

Гораздо важнее, чтобы они вписывались в вашу жизнь и становились частью обычного дня ⚡️