Trisystems

Как убедиться, что ваша первая 70.3 не посыпется в первые минуты вело?

Напишите + в комментариях и получите подробный PDF-гайд по прохождению половинки.

Продуктивных вам тренировок и удачных стартов! 💪

Выпустили обновление Trisystems 2.5! В этот раз сделали акцент на интеграцию с нашей лабораторией и облегчили работу с результатами тестов.

Главное новшество — вкладка «Отчёты». Теперь результаты тестирования из лабораторий Trisystems автоматически появляются в вашем профиле. Отчёт можно изучить прямо на платформе или скачать в формате PDF. Вкладка останется доступной всегда, независимо от того, активна ли у вас подписка.

Значения из теста больше не нужно переносить вручную. На странице отчёта появилась кнопка «Применить показатели». Ваш план тренировок моментально перестраивается под свежие лабораторные цифры.

Что ещё изменилось на платформе:

🔹 Показатели: Убрали переключатель режимов. Аэробный порог, ПАНО и МПК теперь всегда на виду.
🔹 Прогресс: Метрики вынесли в отдельные карточки, а сами графики сделали компактнее.
🔹 Карточка тренировки: Задание стало компактнее, интервальный блок виден четче, а советы по питанию перенесли прямо под текст тренировки

Заходите в профиль и продуктивных вам тренировок!

Salomon в IRONMAN — через науку и технологии

С 2027 по 2031 год статус глобального бегового партнера серии и титульного спонсора ЧМ в Коне переходит к Salomon. Раньше эту позицию занимала HOKA. На стартах атлеты заметят брендинг бегового этапа Salomon Run Course и зоны тестирования экипировки, но главное смещение происходит в инженерии обуви.

Salomon разрабатывает шоссейную карбоновую линейку совместно с аэродинамиками Swiss Side и спортивным физиологом Айтором Вирибаем. Бренд уже подписал действующего чемпиона мира Каспера Сторнеса, выступающего в модели S/LAB Phantasm 3.

Задача инженеров — адаптировать кроссовки под специфику бега после 180 км педалирования. У уставшего триатлета падает экономичность движения, сокращается вынос бедра, растет время контакта с дорогой и увеличивается эксцентрическая нагрузка на квадрицепсы. Обувь создается именно под работу на утомленных мышцах.

Сможет ли этот узкоспециализированный подход Salomon потеснить привычные флагманы Nike и Adidas на беговом этапе? Что думаете?

С Владой — спортсменкой платформы Trisystems — делимся списком вещей, без которых новичкам в спорте будет непросто 💪

Оставляйте в комментариях "+" — мы расскажем больше про платформу Trisystems и лично отправим небольшой бонус.

А что выбрали бы своей главной спортивной покупкой вы?

Месяцы строгой подготовки могут рухнуть в один момент

31-летний триатлет Джонатан Бруни готовился к Ironman 70.3 Augusta в штате Джорджия. Во время легкого заплыва на реке Саванна на него напал полтораметровый аллигатор. Бруни освободил локоть, надавив пальцем в глазницу рептилии, и вывел группу на берег. Врачи диагностировали повреждения кожи и жировой ткани без разрыва мышц, но запретили контактировать с водой 3–4 недели.

Месяц без плавания перед стартом — это срыв ключевого блока подготовки. Бруни отнесся к ситуации спокойно: «Думаю, я выиграл в аллигаторную лотерею. Это Джорджия, такое случается». Спортсмен решил не сниматься с гонки 27 сентября.

Нападение рептилии — редкий случай, но травмы и срывы графиков происходят постоянно. Умение адаптироваться к рухнувшему плану становится таким же элементом подготовки, как и физическая форма.

Как вы справляетесь, когда план подготовки рушится из-за внешних обстоятельств прямо перед стартом?

Когда на гонке можно терпеть, а когда пора сойти с дистанции?

На соревнованиях важно уметь отличать нормальную физическую усталость от критических для здоровья состояний. Если вы чувствуете мышечную боль, легкие судороги или легкую одышку, нужно обратить на это внимание, но останавливаться не обязательно.

Совсем иная ситуация возникает при серьезных сбоях в организме. При появлении следующих четырех симптомов гонку нужно завершить:

1. Боль за грудиной.
2. Головокружение.
3. Сильная одышка. В отличие от легкой нехватки воздуха при нагрузке, это состояние не позволяет нормально дышать и продолжать движение.
4. Кратковременная потеря сознания. Если вы присели перевести дух, на мгновение отключились и затем снова пришли в себя, возвращаться на трассу категорически нельзя.

Даже если до этого вы шли на личный рекорд, при подобных симптомах он уже вряд ли возможен. Ваша единственная задача в этот момент заключается в получении помощи врачей.

Удачного завершения сезона и берегите себя!

Первые похолодания — сигнал, что пора доставать станок или бронировать лето в январе ☀️

Приглашаем встречать Новый год в ЮАР вместе с нами! С каждой неделей стоимость авиабилетов и жилья растет, а 30 сентября вырастет и цена слота, поэтому сейчас лучший момент, чтобы зафиксировать цену поездки.

Напишите «+» в комментариях и наш менеджер свяжется с вами лично и расскажет о кэмпе подробнее.