бегущая по зумам

Вчера мне исполнилось 27 лет!

И было лучшим решением отметить день рождения на соревнованиях. И сразу на двух дистанциях🔥

Во-первых, мы с Катей вчера проплыли эстафету 1+1 километр и обе улучшили свои результаты на открытой воде

Во-вторых, на забаву детенышам и прочей публике я пробежала забег 5 км в костюме человека паука, а потом ходила раздавала конфеты в честь своего др

В-третьих, вечером мы собрались похихикать в хорошей компании

Короче говоря, я поняла, что самая большая ценность и настоящее сокровище моей жизни — это люди ❤️ Я кайфую со своего окружения: семьи, друзей, сокомандников, тренеров, коллег, подписчиков. Только в такой сильной команде получается достигать высот и исполнять мечты

Спасибо вам! А впереди еще один насыщенный и интересный год🏎️

Погода уже по настоящему осеняя ,но мы продолжаем тренировки на открытой воде 🏞
У нас все по классике:
🤩Суббота 9:00
🤩Крылатское
🤩кафе «Арена»

В эти выходные ученики нашей школы вместе с TRI TEAM К МЕЧТЕ отправляются в Завидово, где выступят на открытой воде

меня часто спрашивают (реально спрашивают, это не кликбейт), где и как мы готовимся к триатлону

раскрываю явки и пароли, а также зову вас окунуться с нами в большой крылатский пруд!

ближайшие тренировки на открытой воде пройдут у нас 15 и 22 августа в Крылатском в 9 утра

бонус — после тренировки можно позавтракать в кафе «Арена»

кто хочет присоединиться — приходите в личку, а также подписывайтесь на канал

так как я смешная+прикольная+снимаю видорики, мой любимый бренд Under by me сделал для нас с вами скидочный промокод на 10%

https://underbyme.ru/

так что покупайте теперь тоже классные яркие спортивные вещички как у меня🩷

промик GYUTRD10

я смешная+прикольная+снимаю видорики

подпишитесь на меня плиз

в субботу стартовала в Туле!

регистрацию и транзитку проходила под проливным дождем (вся распсиховалась), но к старту погода переобулась и выдала солнце

плавание по 3:13 (лучше Калуги, но все равно соу-соу), обогнала одного

вел вроде со средней 26 км/ч, проверю еще по протоколам, когда они будут готовы. было очень много поворотов на 180, сырая трасса и подъемы. обогнала троих

бег по 5:45, опять прихватывало живот, останавливалась. обогнала одного

в целом стартом довольна, ни на что не рассчитывала, но оказалась в серединке среди женщин

Коротко о том, как проводит забег Илья в роли болельщика:

Что там по Калуге? В прошлые выходные мы с Ильей выступили на Калужском космическом триатлоне на дистанции "Спринт"

Остались очень довольны организацией и вайбом соревнований, все как-то душевно и позитивно было. Брифинг проходил в планетарии, и это заслуживает отдельного "Вау"! Но вот когда я посмотрела на буи на водохранилище, внутри что-то сжалось и попыталось дать заднюю...

В день получения номера был сильный ветер - буи снесло и наша дистанция плавательного этапа в 750 метров казалась огромной. И что-то я настолько распереживалась, что не смогла нормально уснуть и настроить себя на этот старт... Стоит сказать, что это всего лишь мой второй опыт открытой воды. Первый был в Сириусе, где я на 16 секунд не уложилась в лимит 500 метров, тк уплыла немного не туда)) Но в Сириусе-то каждый уголок мне знаком и море не пугало, чего не скажешь о Яченском водохранилище.....

Короче, проснулись мы сранья, отвезли велики в транзитку, поели и поехали на старт (кстати влог в двух частях можно посмотреть у меня в инсте). Спасибо организаторам, что дали разминку в воде - приятно было понять еще до старта, что плавательный этап я провалю.


Плавание

Второй раз я совершила ошибку и съела гель перед плаванием (первый раз был в Лужниках в этом году): из-за этого плыть головой вниз на животе стало тяжело - дыхание перехватывало /простите я не буду здесь писать физиологические подробности поедания гелей/. Так что на старте я нормально кролем проплыла всего метров 70, потом перевернулась на спину, что довольно сильно меня замедлило из-за сложностей в ориентировании. Я бы не сказала, что было какое-то сильное течение, сносило меня только на прямой, ведущей к финишу, она казалась бесконечной

Из воды (что ожидаемо) я вышла одной из последних. Было совсем не весело смотреть на почти пустую транзитку и понимать, что отстала от собственного графика на 7 (!!!) минут


Вел

Спасибо организаторам, что разрешили разнополый драфтинг)) Как только я выехала на трассу велоэтапа - сразу села на колесо к двум мужичкам с Олимпийки. Прокатилась с ними до второго подъема, а дальше оторвалась. На первом круге ветер был не очень сильным, ехалось хорошо. После разворота и вовсе был спуск, где я разогнала до 50км/ч. На втором круге горки дались тяжелее, ветер уже сдувал, на колесо ни к кому не сесть было. Крутила в подъем и почти плакала от досады. Итого 20 км я проехала за 46:22 со средней 27 км/ч. Если учесть общий набор велоэтапа в 159 метров и ветер - вышло неплохо.


Бег

В Лужниках мы делали триатлон в +2, в Калуге - в +24. Мое честное мнение: в холод стартовать в разы проще. На беге я уже поняла, что бороться за призы в категории смыла нет никакого. В первые метров 700 сильно прихватило живот, пришлось в моменте перейти на шаг, но потом отпустило. Бежала по 6-6:10 (это медленно для меня на пятерке). Лучше, чем в Сириусе при аналогичных погодных условиях, но хуже, чем в апрельские старты. Было реально ЖАРКО, обливалась водой.


Общее время получилось 1:48:40, 7 место в категории, 24 среди всех женщин. Собой не очень довольна, но и готовиться надо было лучше)

трудно поверить, но я не всегда хожу в спортивной одежде...