Траектория | Psy сообщество

Подготавливаемся ко встрече со своей тенью 🧘‍♀️

Аналитическая психология Карла Густава Юнга — четвёртая лекция цикла «Психопанорама»!

❤ Мы продолжаем серию встреч, посвященных знакомству с разными психотерапевтическими подходами. В этот раз поговорим об аналитической психологии Карла Густава Юнга — направлении, которое работает с бессознательным, символами и внутренними образами.

❤ Разберём, как юнгианский анализ помогает лучше понимать себя, свои внутренние конфликты и жизненный путь, а также зачем в терапии нужны архетипы, сны и символический язык.

Что вас ждёт:

⚪️Знакомство с основными идеями аналитической психологии.
⚪️ Разговор о бессознательном, архетипах и внутреннем мире человека.
⚪️ Примеры того, как этот подход используется в терапии.
⚪️ Возможность задать вопросы и обсудить их с психологом-аналитиком.

Для кого:

⚪️ Для тех, кто хочет взглянуть на себя через образы и символы.
⚪️ Для тех, кто интересуется психологией и хочет глубже понимать себя.
⚪️ Для студентов и начинающих психологов.

🤩 24 января, 14:00
💌 Запись: @ashurkova_psy
🏷 Вход: тариф Ц + 350 p.

Афиша нашей ближайшей лекции 🤲

Что такое аналитическая психология?

Возможно, вы уже ранее слышали о Карле Густаве Юнге — психиатре и коллеги Зигмунда Фрейда. ❤️ Отталкиваясь от идей психоанализа, Юнг сформировал собственный подход — аналитическую психологию.
Он сместил фокус с детских переживаний, внутренних конфликтов и процессов вытеснения к поиску смысла, процессу индивидуации (становления собой) и работе с символами и архетипами. Сегодня давайте подробнее остановимся именно на идее архетипов Юнга.

Что такое архетипы? Это универсальные, первичные образы, которые передаются из поколения в поколение. Они живут в коллективном бессознательном и проявляются в мифах, сказках, снах, искусстве и культуре. Через архетипы психика «говорит» с нами образным языком, влияя на то, как мы воспринимаем мир, себя и других людей.

Юнг выделял несколько ключевых архетипов, которые представлены в структуре личности каждого человека:
👉 Персона
Это социальная «маска», которую мы надеваем в обществе. Та часть личности, которую показываем окружающим: роли, образы, ожидания, которым стараемся соответствовать.
👉 Тень
Скрытые и отвергаемые стороны личности — чувства, желания и черты, которые не вписываются в наше представление о себе или социальные нормы. Часто именно Тень содержит подавленные эмоции, но вместе с ними — энергию и потенциал для роста.
👉 Анима и Анимус
Бессознательные образы противоположного пола внутри человека.
Анима отражает женское начало в психике мужчины, а Анимус — мужское начало в психике женщины. Эти архетипы влияют на наше восприятие себя, гендерных ролей и на то, как мы строим отношения с другими.
👉 Самость
Центральный архетип, объединяющий все проявления психики в целостную систему. Символизирует гармонию, равновесие и полноту личности.

Как эти идеи могут помогать нам в жизни?
В аналитической психологии архетипы помогают лучше понимать свой внутренний мир, переживания, образы и повторяющиеся темы жизни — не как «проблемы», а как части пути развития и становления целостной личности.


Если вам интересен такой способ взглянуть на себя — через образы, символы и смыслы, — мы подробнее поговорим об этом подходе в психологии на лекции в эту субботу! 💙

Сегодняшняя лекция прошла прекрасно! Давайте ещё раз поблагодарим Карину за то, что она поделилась с нами своими знаниями по схемотерапии 🥰

Мы поиграли в схемотерапевтическое бинго, обсудили базовые эмоциональные потребности, схемы и режимы, а также выполнили несколько практик. Встреча получилась очень насыщенной!
Презентация со встречи будет ниже ⤵️

Контакты лектора:
💛Узнать больше о Карине – тут
💛Связаться, задать вопрос, записаться на консультацию – @Karina_0225


Увидимся с вами через две недели на следующей встрече, посвящённой Карлу Юнгу и аналитической психологии 😎

Друзья, мы пока собираемся! Начнем через 10 минут ❤

🌀Почему в жизни снова и снова повторяются одни и те же ситуации?

Иногда кажется, что это просто совпадение. Или можно подумать: «мне просто не везёт», «все люди одинаковые», «я просто не создан/создана для счастливой жизни».

Схема-терапия предлагает посмотреть на это иначе. Этот подход говорит: мы можем бессознательно воспроизводить знакомые сценарии — не потому, что с нами что-то не так, а потому что когда-то именно так мы научились справляться с жизнью. Но то, что раньше помогало выжить, со временем может начать мешать жить.

Если говорить простыми словами, схема — это устойчивая внутренняя «настройка», через которую человек воспринимает себя, других людей и мир. Она формируется в детстве или подростковом возрасте.
Схема может звучать внутри как:
🤩«Со мной что-то не так»
🤩«Меня обязательно бросят»
🤩«Мои потребности не важны»

Схема-терапия помогает заметить, как схемы проявляются в реальной жизни, понять, откуда они появились, и постепенно научиться реагировать иначе — более бережно и поддерживающе по отношению к себе.


Если эта тема находит в вас отклик и вам интересно разобраться в ней глубже — завтра есть отличная возможность это сделать! 🐾 Наш спикер Карина уже подготовила для вас раздаточные материалы, будет что-то интересное 👀

Наша ближайшая встреча в субботу посвящена «Схема-терапии»!
На этой лекции мы познакомимся с подходом, который помогает понять, почему одни и те же трудные сценарии снова и снова повторяются в жизни.

Мы обсудим, как формируются схемы, откуда берутся устойчивые способы реагирования и что помогает постепенно выходить из привычных, но болезненных паттернов.

Что вас ждёт:
🤩Понятное объяснение ключевых идей схема-терапии
🤩Разбор того, как схемы влияют на поведение и отношения
🤩Примеры и практические элементы, которые помогают лучше понимать себя
🤩Возможность задать вопросы и обсудить их с психологом, практикующим в этом направлении

Для кого:
🤩Для тех, кто замечает повторяющиеся трудности в отношениях или жизни
🤩Для тех, кто интересуется психологией и хочет глубже понимать себя
🤩Для студентов и начинающих психологов

10 января, с 14:00 до 16:00
Стоимость: тариф Ц + 350р
Запись: @ashurkova_psy

До встречи! ☕

С наступившим Новым годом!!!
Желаем вам внутреннего спокойствия и надёжных психологических опор в новом году 🎁🎅

Делимся анонсами будущих лекций! 🌟


🎄🎄 10 января с 14:00 до 16:00 ➡️ Схема-терапия Джффри Янга
Поговорим о том, как формируются устойчивые схемы мышления и поведения, почему мы снова и снова попадаем в одни и те же жизненные сценарии и как с этим работает схема-терапия.

🎄🎄 24 января с 14:00 до 16:00 ➡️ Аналитическая психология Карла Юнга
Будем разбираться в символах, архетипах и бессознательном, а также в том, как юнгианский подход помогает лучше понимать себя, свои внутренние конфликты и жизненный путь.


Будем рады видеть вас на следующих лекциях в новом году!
Всех с наступающим! 🎄

⬆️⬆️⬆️
Выше — презентация с нашей встречи по человекоцентрированной терапии 🥰 Она прошла очень тепло и уютно, спасибо всем, кто к нам пришёл ❤

Также делимся контактами нашей прекрасной спикерки Альбины:
❤ – @aveshyrab
🥰😀☺️😘– albaryshevapsy.ru
Если вам или вашим знакомым понадобится психолог, который бережно помогает разобраться в переживаниях — вы знаете, к кому можно обратиться!

P.s. прикрепляем к посту небольшой кусочек с лекции 👀

Еще кусочек человеко-центрированной терапии 🧡


Немного идей из книги Карла Роджерса «Становление личности» ⤵️
В КЦТ важна идея, что в каждом человеке есть естественное стремление расти, развиваться и становиться собой.
Но иногда мы отходим от себя из-за ожиданий других, страхов и опыта прошлого.

🌸 Главные идеи книги:
1. В каждом из нас есть “внутренний компас”
Мы часто знаем, что нам нужно, что важно, а что наоборот работает плохо. Иногда мы просто боимся этому доверять.
Роджерс говорит: если научиться слушать себя, можно выстроить более счастливую жизнь.

2. Люди меняются, когда их принимают
Когда тебя не оценивают и не исправляют, а понимают и поддерживают, появляется пространство для реальных изменений.

3. Опыт — важнее правил
Настоящая информация о твоей жизни — это то, что ты чувствуешь. Но порой все мы живём “как правильно”. В терапии постепенно появляется доверие к собственным ощущениям.

4. Подлинность лечит
Если терапевт честен и искренен, человеку легче быть собой.
А если человек становится честнее с собой, он начинает лучше понимать свои желания и границы.

5. Изменения происходят мягко и сами
Роджерс не “чинит” человека — он создаёт условия, где человек сам начинает расти.
Как растение, которому дали свет, воду и место.


Как для вас звучат эти идеи? Обсудим уже завтра на лекции! 🙂

Мы задали несколько вопросов Альбине — человеко-центрированной терапевтке и нашей следующей ведущей лекции «Психопанорамы». ❤️

Она поделилась тем, что ей близко в этом подходе, и рассказала, где видит его сильные стороны.
Ее ответы читайте ниже ➡️

❓Почему ты выбрала именно это направление

Меня привлекла философия подхода: она во многом совпадает с моим видением человека. Каждый из нас уже обладает внутренними ресурсами для решения своих трудностей. Мы с рождения стремимся к развитию, но со временем что-то происходит — и эти ресурсы становятся менее доступными.
В терапии психолог создает такую атмосферу, где человек снова может чувствовать себя безопасно и находить те ответы, которые у него уже есть, внутри себя.


❓В чём, по твоему мнению, главная ценность этого подхода для клиентов

Возможность быть собой в разных отношениях и с разными людьми.
В человекоцентрированной терапии мы прежде всего фокусируемся на отношениях между терапевтом и клиентом и на том, что происходит здесь и сейчас. В этих отношениях человек учится быть настоящим, аутентичным, без масок и напряжения. А затем переносит этот опыт в другие важные для него отношения.


❓Есть ли что-то, что особенно вдохновляет тебя в работе в этом направлении

Тут список мог бы быть очень длинным, но если коротко, то меня вдохновляет:
✨ доверие клиента — когда человек приносит в работу что-то по-настоящему ценное и хрупкое
✨ возможность видеть, как человек меняется в процессе
✨ сообщество коллег, с которыми мы разделяем общие ценности и взгляд на человека

🥰 Если вам так же, как и Альбине, откликается философия подхода — будем рады видеть вас на лекции уже в эту субботу, 13 декабря в 17:00!
Запись: @ashurkova_psy

Наша следующая лекция — «Человеко-центрированная терапия»!

Мы продолжаем серию встреч о разных направлениях психотерапии.❤️В этот раз поговорим о подходе Карла Роджерса, который можно встретить под двумя названиями — человеко-центрированная (ЧЦТ) и клиент-центрированная терапия (КЦТ).

Разберём, как психолог в этом подходе создаёт безопасное пространство, где можно открыто говорить о переживаниях, постепенно лучше понимать себя и становиться человеком, которым вы хотите быть.

▶️ Что вас ждёт:
— Простое и понятное объяснение идей КЦТ
— Разберемся, как внедрять принципы подхода в жизнь и быть более ✨аутентичными✨
— Демо-сессия, на которой можно будет посмотреть, как работает подход или принять участие в качестве клиента
— Возможность задать любые вопросы и обсудить их с психологом, практикующем в этом направлении.

Важно‼️ Обратите внимание, в этот раз встреча пройдёт не в Циферблате, а в пространстве /8. Из-за другой локации на лекции будет всего 10 мест.
Стоимость – фиксированная, одним платежом при записи.


🗓 13 декабря, 17:00-19:00
💲 Стоимость: 600 р.
📍 Локация: Старосадский пер., 5/8с2
👀 Запись: @ashurkova_psy

Случайно остановили опрос еще 1-го числа 🥺, но по его итогам у нас будет 1 лекция в декабря! Ловите анонс следующей встречи ↘️

Мы сейчас выбираем даты декабрьских лекций и столкнулись с небольшой дилеммой 😱
Проводить ли встречу 27-го декабря в предпраздничные выходные ❤️