Усилие или самонасилие?

Прочитал такой интересный пост в ленте. И задумался. Как же отличить?

Если я приложил усилие, возможно мне было трудно, но я радуюсь процессу и/или результату, получаю удовольствие, моё тело радуется - это усилие.

Если я приложил усилие, возможно мне было тяжело, но в процессе и/или результате я не ощущаю радости. Моё тело сжимается, деревенеет, остаётся напряжённым, я не рад тому как это было и тому что получил в результате - это самонасилие. Точнее таковым оно станет, когда я осознанно повторю это действие над собой второй и последующие разы.

Ещё многое зависит от состояния, в котором делается действие. Наличие нужных ресурсов. Без ресурсов(например сутки без сна) даже любимое занятие будет насилием.

Ещё можно менять степень усилия и получать разную обратную связь. Например, обработать 10 фотографий в день может быть радостью от хобби. А 500 за день уже мучением от взятых обязательств.

Фишка в том, что не приложив усилий не поймёшь, что за ними. Усилие это было, для нового уровня результатов и радости, или насилие.

Ну и как обычно важно быть внимательным к себе, к своему состоянию и к телесным реакциям.

Тело не врёт. Это самое честное, что есть в жизни человека. Если к нему прислушиваться, жизнь может стать заметно счастивей и радостней.