Нам нравится представлять изменения довольно последовательно: сначала я всё осознаю, анализирую, обсуждаю со своим психоаналитиком, принимаю взвешенное решение, а уже потом начинаю новую жизнь. Желательно с понедельника и без побочных эффектов.
Психика, правда, редко соблюдает такой порядок...
Бывает, что сначала мы просто больше не можем оставаться там, где были. Уходим, отказываемся, меняем привычный уклад, перестаём поддерживать отношения или роль, которая ещё недавно казалась частью нас. А понимание того, что именно произошло и кем мы теперь становимся, приходит позже.
Поэтому после больших перемен вполне можно одновременно чувствовать облегчение, страх, грусть, свободу и совершенно искренне спрашивать себя: «Что я вообще натворила?» Особенно если внутри ещё живёт надежда, что правильное решение должно сразу приносить спокойствие, ясность и ощущение, что всё наконец встало на свои места.
На практике новая жизнь редко встречает нас с табличкой "вы всё сделали правильно".
Старая уже закончилась, а новая версия себя пока не успела стать знакомой. И именно в этом промежутке особенно хочется срочно всё объяснить, разложить по полочкам и получить хоть какое-то подтверждение, что происходящее имеет смысл.
Но психике нужно время, чтобы встроить перемены в собственную историю. Понять, что именно было потеряно, что появилось взамен и как теперь вообще жить в этой новой конфигурации.
Поэтому в период больших изменений полезнее не требовать от себя немедленной ясности, а дать себе немного времени пожить внутри новой реальности, оставаясь в контакте со своими чувствами.
Берегите себя в этих переходах ❤️
__
Запись на личную терапию: @Zhogberry