Работа над ошибками: как правильно чистить зубы?

Рассказывает врач-пародонтолог Мария Доржиева:

Самая распространенная ошибка – это горизонтальное движение щеткой, влево-вправо. Хотя большинство пациентов уже знают, как правильно чистить зубы, мы до сих пор иногда с таким сталкиваемся.

А вот если щетка электрическая, ее тоже нужно вести по зубу горизонтально, направляя к десне под углом 45 градусов. И самое важное – не ускоряться. Она должна успеть произвести вибрирующее движение в каждой точке. А когда пациент ускоряется, щётка этого сделать не может, значит налёт остается на зубах.
Обычно на каждую половинку челюсти отводится 30 секунд: 10 секунд с одной стороны, 10 секунд с внутренней стороны и, наконец, 10 секунд по жевательной поверхности – то есть, достаточно неторопливо.

Чем жестче, тем лучше?

Жесткие щетки мы не назначаем никому из пациентов, максимум ими можно чистить съемные протезы. Потому что если при этом еще и сильно давить на щетину, это постепенно приведет к разрушению и десны, и даже самой ткани зуба. Вполне можно покупать даже очень мягкие щетки, главное, чтобы они отвечали требованиям: небольшая рабочая головка, большое количество щетинок (от 3000), закругленный кончик волокна, ровный срез и правильно ими пользоваться. А правильно – это тщательно выметающими движениями и минимум 2 раза в день.

Нужно ли чистить язык?

Нужно обязательно. На языке налет образуется точно так же, как и на других поверхностях полости рта. Желательно использовать специальный скребок, щеточку для языка или резиновую насадку на тыльной поверхности щетки. Но, опять же, никаких лишних движений и сильного нажима – буквально пара-тройка движений, чтобы убрать налет. Потому что любая травма слизистой может привести к изменениям клеток и неприятным последствиям.