Откуда берётся «страх умереть бомжом под мостом»

Общаюсь с разными предпринимателями, менеджерами, экспертами — в том числе внутри форум-группы в «Атлантах». И всё время натыкаюсь на одно: у многих из нас один и тот же страх. Независимо от текущего успеха, независимо от того, как идут дела — страх остаться без денег. «Боюсь умереть бомжом под мостом», так принято формулировать.

Этот страх живёт и у очень богатых. Я знал одного миллиардера, который испытывал ровно то же самое.

На выходных решил разобраться, почему так. Почитал статьи, посмотрел видео, покопал саму тему страха перед деньгами. И обнаружил интересное.

Оказывается, этим страхом управляет отдельный древний центр мозга — тот, что отвечает за обнаружение угрозы и запуск реакций страха и тревоги. Называется амигдала, или миндалевидное тело: пара ядер размером с миндальный орех в височных долях мозга, система раннего оповещения об угрозе. И она куда древнее самих денег.

Амигдале несколько сотен тысяч лет, деньгам — несколько тысяч. Её функции выработались во времена, когда «мало ресурса» означало буквально «скоро умрёшь». Она не знает, что такое счета, активы, диверсификация или подушка на полгода. Знает одно правило: ресурс на исходе — опасность. Поэтому она иррациональна и берёт энергию не из фактов — сколько у тебя денег, где активы, — а из впечатлений и смутного «а вдруг». Угроза для неё — даже не пустой счёт. Это мысль о счёте. А такая угроза живёт в воображении и доступна круглосуточно, включая три часа ночи.

Спорить с амигдалой логикой бесполезно — логику она не слышит. Но управление можно перехватить: перенести его в префронтальную кору — тот участок мозга, который отвечает за мышление, план действий, контроль эмоций и выбор. Это самая новая часть мозга у людей.

Вот что реально помогает это сделать:

• Назови страх словами, лучше вслух. Не «всё плохо», а конкретно: «сейчас во мне включился страх остаться без денег». Звучит банально, но на МРТ видно, как в этот момент активность амигдалы падает, а префронтальная кора включается. Называние эмоций буквально переключает участки мозга. Кстати, так же можно успокаивать и детей — помогая им назвать свои чувства.
• Вспомни свои активы, а лучше выпиши конкретно, что у тебя есть: деньги, движимое и недвижимое имущество, дорогие вещи и предметы искусства, финансовые инструменты, интеллектуальная собственность, знания, умения, важные знакомства. Для вещей и недвижимости полезно прикинуть, сколько они стоят. Даже если получится мало — страх уйдёт. Древний центр боится неизвестного сильнее, чем плохого, и когда ты смотришь на факт, пугать тебя ему становится нечем.
• Раздели, что знаешь, а что придумываешь. Три вопроса: что я знаю точно, что предполагаю, что выдумываю. «На счету столько-то» — знаю. «Рынок штормит» — предполагаю. «Всё рухнет, и я под мостом» — выдумываю. Последнее — не анализ, это амигдала рассказывает историю.

И пока амигдала за рулём — просто не принимай финансовых решений. Серьёзные вопросы обдумывай на холодную: после сна, после прогулки. Не в три часа ночи.

Страх не заглушить. Но его можно поймать в момент, когда включается, — и вернуть себе управление.

А какой сценарий рисует тебе твой мозг, когда речь про деньги, — и что там на самом деле?

#психология #бизнес