Елена Балакина Доктор По Продажам

«У меня всё в голове. Зачем мне ещё и прописывать?»

Анна, спасибо за честность и за очень важные слова! И возможность порассуждать над этим вопросом💜

Ты написала то, что думают очень многие: «Я и так знаю, куда двигаюсь. Плана на год нет, цели живут в голове...».

И я хочу сказать: это не минус. Это очень распространённая ловушка, в которую попадают сильные, умные, опытные люди. Я сама в ней сидела.

Но у науки на этот счёт есть чёткий ответ, учёные нам все объяснили:)

Когда ты держишь всё в голове, мозг работает на износ. Исследования в когнитивной психологии показывают: пока информация не выгружена на бумагу, она остаётся «вязкой кашей», в которой трудно разобраться. Мозг вынужден одновременно удерживать десятки целей, идей и задач - и на это уходит львиная доля энергии. Ты не действуешь, а сливаешь энергию на "надо помнить".

Что же происходит, когда ты записываешь цели? Клинический психолог Гейл Мэтьюз из Доминиканского университета провела исследование с участием 267 человек. Результат: те, кто записывал свои цели, достигали их на 33% чаще, чем те, кто просто держал их в голове. А люди, которые описывали свои цели живо и подробно, были в 1,2–1,4 раза более успешны в их достижении

И еще, лучший результат показала группа с отчётностью перед другим человеком! То есть работа с наставником, коучем, тренером подтверждена научно.

Почему это важно именно для тебя. Ты говоришь: «Возможно, с более чётким планом результаты были бы мощнее». И ты абсолютно права💯 Когда цели выгружены из головы на бумагу, мозг высвобождает ресурс для действий. Ты перестаёшь метаться. Появляется ясность. А ясность - это то, что превращает «планы в голове» в реальные результаты.

Но есть нюанс:) Просто записать цели - недостаточно. Истинные цели - это те, что живут в теле. Их нужно прожить. И тогда они не загоняют в беличье колесо. Они ведут, светят, дают энергию.🔥

Именно поэтому мы с Ольгой Кравчук и создали «Пульс года». Не для того, чтобы «прописать план на год». А чтобы ты:

🎯Прожила свой год телом - по кварталам, шаг за шагом. Тело знает точно, что нужно именно тебе!

📶Увидела, где тело говорит «да», а где - «нет» - а значит, где скрыты твои настоящие ограничения.

📶Отделила свои цели от чужих - и перестала жить чужую жизнь.

📶Создала антикризисный протокол - что делать, когда «всё надоело, бросаю».

📶Ушла с телесным ощущением: «Я имею право на свой путь» - а это уже не просто план. Это опора на всю жизнь.

18 октября, 16:00–19:00, Н. Новгород, ул. Богородского, 7/2.
Осталось 4 места.

Если ты чувствуешь, что твой путь заслуживает большего масштаба - пиши ХОЧУ. Расскажу, как попасть на игру.

Здесь подробнее
Здесь подробнее

Елена, прям улыбнули картинкой)) Я вцелом иду своим путем, понимаю куда я двигаюсь, но вот плана на год нет, да и цели не прописаны, скорее живут в моей голове. Наверное это мой минус, возможно с более четким планом, результаты были бы намного мощнее

😂Вспоминается анекдот на тему этого мема.

— Я планировала сделать это к Новому году.
— И как?
— Теперь планирую к следующему. Но уже точно!

Как все проходит в нашей жизни:
😨1 сентября - надо срочно откладывать свои дела и думать про детские сборы!
😎День учителя - опять не до чего - подарки учителям надо организовать.
🌲Потом сразу бац, огонь-пожар - Новый год - всем-всем подарки, поздравления, столы накрыть, салаты настрогать...

❌СТОП! А где в этой кутерьме ты и твоя жизнь? Твои мечты? Твои личные, а не чужие цели?! «Вот с 1 января точно начну», «Вот после праздников возьмусь». А потом бац - уже февраль, и мы снова откладываем.
Пора это прекратить.

Приглашаю вас на игру «Пульс года».

Это не про Деда Мороза, не про чужие даты и не про «с понедельника». Это про твой пульс. Про твой ритм жизни. Про то, чтобы услышать себя и понять, чего хочешь именно ты, а не мама, муж, начальник или общество.

Ты сама станешь для себя Дедом Морозом. Только подарки будешь не ждать, а создавать. Своими руками. Своими решениями. Своей жизнью.

Какие подарки ты подаришь себе на игре:

🎁 Личный план на год, где каждый месяц - про тебя.
Ты разложишь свои цели по месяцам. Не «когда-нибудь», а «в марте - это, в июне - то». План будет твой, а не списанный у блогера или подруги.

🎁 Понимание, где ты живёшь по инерции, а где - по своему выбору.
Ты увидишь, какие цели ты тащишь потому что «так надо», а какие - действительно твои.

🎁 Право говорить «нет» чужим датам.
Ты перестанешь привязывать свою жизнь к 1 сентября, Новому году и понедельникам. Поймёшь: твой ритм - не календарный.

🎁 Ощущение своего пульса - здесь и сейчас.
Ты почувствуешь, что значит «жить в своём ритме». Не ждать, когда придёт Дед Мороз или наступит «подходящий момент». А чувствовать: это моё время.

🎁 Конкретные шаги - что ты сделаешь сразу после игры.
Не «когда-нибудь начну». А «завтра я сделаю вот это».

Эти подарки снимут сопротивление и дадут энергию, дадут силы идти и не сливать свои мечты! Пора прочувствовать свой пульс 📶

Хочешь на игру? САЙТ ЗДЕСЬ с подробностями. Уже 18 октября, офлайн в Нижнем Новгороде.

Напиши «ПУЛЬС» в личку @elena_balakina — расскажу детали и как попасть.

Осуществить 80 процентов от запланированого и съездить на Шри-Ланку! Как вам?!:)

Я хватаюсь за все, но не довожу до конца

Результат клиента 80% запланированного - сделано

С таким запросом участница пришла в ноябре на тренинг «Пульс года». У Ирины было много идей, планов и желаний.

Она хотела многого, но получалось примерно так, что сначала одно, появилась новая задача, переключилась на нее, потом возникла еще одна идея...

В итоге дел много, усталости много, а ощущение завершенности так и не приходит. Знакомо?

На «Пульсе года» мы сначала разобрались, что для Ирины действительно важно. Не было задачи - запихнуть все в один год, чего ей хотелось. Определили приоритеты и собрали стратегию, к которой она могла возвращаться в течение года.

И вот что произошло дальше. Недавно Ирина написала, что сделала 80% того, что запланировала тогда, в ноябре. Важно то, что у нее появился ориентир, на который она могла опираться, когда снова хотелось схватиться за все сразу.

Что сработало?
🎈Фокус. Понимание, что сейчас главное.
🎈Приоритеты. Не пытаться сделать все одновременно.
🎈Сверка со своей стратегией. Регулярно спрашивать себя: «То, что я сейчас делаю, действительно ведет меня туда, куда я решила идти?»

Лично мне ответ помогает сделать следующий шаг. Или, наоборот, остановиться и понять, что сейчас мне вообще не нужно. И здесь смысл вовсе не в том, чтобы делать больше. Главное делать то, что реально ведет тебя к твоей цели.

А что делаешь ты, когда начинаешь распыляться?

Информация о “Пульсе года”

В этом году провожу офлайн с бизнес-психологом Еленой Балакиной.

😫А что, если твой взгляд на ситуацию искажённый?

Такой вопрос я выбрала из авторской колоды ключевых вопросов «Размышления о себе. Путь к себе». Ольга Кравчук , спасибо за эстафету и возможность посмотреть на ситуацию под новый углом! 🙏

Итак, а что, если твой взгляд на ситуацию искажённый? А ведь это так и есть! 💯

Мы смотрим на свою жизнь через фильтры: прошлый опыт, страхи, установки из детства, чужие ожидания. И нам кажется, что мы видим правду. А на самом деле - искажённую картинку.

Как она выражается? В наших мыслях бесконечно крутится:

👉«Клиенты не хотят платить дорого».
👉«Чтобы зарабатывать больше, надо пахать на износ».
👉«Если я скажу “нет”, меня перестанут любить».
👉«У меня не получится, потому что…»

А ведь эти мысли приводят к "обесточиванию", отсутствию энергии и бездействию. Все идет не так! Но ведь это не факты, а только наши убеждения. Это линзы, через которые мы смотрим. И пока мы не поймём, что линзы искажают, мы будем снова и снова упираться в один и тот же потолок.

Один точный вопрос - и картинка меняется.

🎯Вдруг оказывается, что клиенты готовы платить, если ценность ясна. Что можно зарабатывать без выгорания. Что «нет» - это про уважение к себе. Что цели могут зажигать, а не пугать.

Именно поэтому на игре-тренинге «Пульс года» мы работаем с ключевыми вопросами . Не с шаблонными «как достичь цели», а с теми, что вскрывают искажения. Мы проживаем свой год телом, которое наш лучший помощник и советчик. Убираем внутренние барьеры. И только потом строим стратегию, которая действительно работает.

Два взгляда - мой, про систему и действие, и Ольги, про глубину и смыслы. Безопасное пространство, где можно честно посмотреть на себя и увидеть новое.

Что вы получите на игре:

✅Увидите свою ситуацию без искажений — и поймёте, что на самом деле вас тормозило.
✅Найдёте свои истинные цели, а не навязанные «надо» и «должна».
✅Уберёте внутренние барьеры, которые забирали энергию и ресурс.
✅Получите стратегию, которая опирается на реальность, а не на страхи.
✅Войдёте в состояние потока, когда всё складывается легко и в срок.

Уже 18 октября, 16:00–19:00, Н. Новгород, ул. Богородского, 7/2, уютное кафе "Тарасова".

Если ты чувствуешь, что пора сменить угол зрения - пиши ХОЧУ. Расскажу, как попасть на игру.

Подробнее здесь
Подробнее здесь

⚡️7 вопросов к себе. Какой сегодня именно про тебя?

Ольга Кравчук
, стратегический психолог и мой партнер, приготовила для тебя 7 вопросов из авторской колоды «Размышления о себе. Путь к себе».

Прочитай их и выбери тот, который зацепил сильнее остальных.. И это вовсе не обязательно тот, на который ты сразу знаешь ответ.

Напиши в комментариях номер своего вопроса. А если захочется, поделись, почему выбрала именно его.

💗А я сама уже выбрала вопрос и отвечу на него следующим постом! Ключевые вопросы Ольги регулярно используя в личной практике, потому что они всегда разворачивают мышление от привычных рельсов к новому взгляду!

Про наследство: ещё один гештальт закрыла.
Уф, реально как то легче стало ✅

Поэтому мы и придумали игру-тренинг "Пульс года", чтобы не вставать в ступор, и научиться входить в поток, когда нам надо 🔥🤗

Подробности здесь
Подробности здесь

Бывает)) Но вопрос вогнал в ступор. А когда я в потоке?🤔

Как часто с вами случается состояние потока?

Что же такое поток и как в него войти?

Я спросила вас: «Что для вас состояние потока?» И вот что вы ответили:

💜«Когда я в потоке, я придумываю кучу идей: от мелочей до рабочих задач. От идеи до реализации — минимум времени. Я себя не критикую и строчу действия как из пулемёта".
💜 «Всё легко, всё складывается, и как будто всё вокруг этому способствует».
💜 «Всё получается как будто само, при этом я нахожусь в состоянии расслабления и доверия происходящему».

Красиво, да? И все ВЕРНО!

А теперь честно: как часто вы в этом состоянии потока? И что мешает в него войти?

Мы с Ольгой Кравчук, подготавливая игру-тренинг «Пульс года», обсуждали и как войти в это состояние потока, когда всё получается, и как убрать то, что мешает. Суммировали весь наш опыт методик, преодолений, роста. Методик, которые помогают сотням наших клиентов.

Что же нужно:
✅ Истинная цель. Не «надо», не «должна», не чужая. А своя. Та, от которой загораются глаза.
✅ Убрать страхи и сомнения. Те, что шепчут: «не получится», «не достойна», «опять выгоришь».
✅ Разрешить себе хотеть и получать. Без чувства вины.
✅ Среда и поддержка. Когда рядом те, кто верит и не обесценивает.
✅ Доверие и расслабление. Как в вашей цитате: «всё получается как будто само».

"Всего то"! И это я все сама должна сделать?!

😨А если сейчас то самое состояние: «Надо тащить себя за волосы, а сил нет»? Что делать? Если захватывает рутина, нет возможности выдохнуть, и окружающая действительность давит?

🎯Вам просто надо встать и прийти… как бы это ни звучало. Мы понимаем, как это сложно - собрать себя самому. И поэтому создали «Пульс года».

👇👇👇

На игре «Пульс года» мы всё организовали. Тебе просто надо прийти.

Для кого: для экспертов и предпринимателей, для руководителей, для специалистов помогающих профессий, кто устал топтаться на месте и хочет ясности, энергии и потока.

Что даём:
— 3 часа проживания своего года по кварталам
— Поиск истинных целей
— Работу со страхами и внутренними барьерами
— Стратегию, которая живёт в теле, и не вызывает сопротивления
— Антикризисный протокол
— Якорь «я на своём пути»

Всего за 3 часа ты сделаешь то, что откладывал годами и получишь возможность в этот ПОТОК войти!

С чем прийти: с собой. С любым состоянием - даже если сил нет. С запросом и открытостью. Остальное - наша забота.

Играем офлайн уже 18 октября.

Пиши ХОЧУ @elena_balakina — расскажу, как попасть на игру. Ждём 🔥

Ответим на вопрос: что я себе задолжала?

#профилактикавыгорания

Ps и это тоже про тему потока, понимаете?:)