Сияй

Это, кстати, тот самый витамин, от которого целлюлита становится меньше. Просто потому что кожа уплотняется.

Сегодня снова о не самом модном, но очень важном витамине.

И я вообще к Витамину Е отношусь с большой ответственностью.

И да, на мой взгляд это очень важный винамин красоты, отвечающий за упругость кожи.

Еще помогает сушильная машина, надо сказать.

Но я все еще псих, который гладит вообще все ( ну ладно, не я. Моя помощница). И стирает постельное белье и полотенца на 90 градусах.

Меня тут недавно спросили, где я храню такое количество овощей для соков и смузи. Рассказываю:

1. Я заказала на маркете очень удобные крафтовые пакеты. Их можно мыть и они пропускают воздух, поэтому овощи в них хранятся очень долго и комфортно.

Храню в них: лук, картошку, имбирь, чеснок, морковь и свеклу.

2. Там же заказала прозрачную вазу когда-то и с прошлого года так храню молодую морковь. Мне красиво знаете ли !

Сегодня фреш очень яркий и сладкий.

На 2 порции:
3 моркови
Апельсин
Лимон
Яблоко
Гранат
300 гр капусты
Имбирь
Специи (куркума, кардамон, черный перец)
Оливковое масло 1 ст л

Недавно получила комментарий: «зачем пить фреш, ведь в нем нет клетчатки? Это же чистый сахар»

Ответ простой:

Да, логика верная. Сок из этого всего я выпить смогу, а впихнуть в себя
Столько фруктов и овощей будет сложно (хоть и полезно).

Да, выпивая сок я не получаю клетчатку, но зато получаю все витамины и антиоксиданты.

А клетчатку всегда найду где набрать. В этом я вообще не сомневаюсь.

Хоть на улице и +15, в квартире уже очень холодно.

Особенно в гостиной, где площадь остекления достаточно большая.

Утром поняла, что никакую тренировку там не вынесу, пришлось выползать в прихожую с теплых полом.

Тут главное желание, а все остальное обязательно получится 🩷

Девочки, это просто топ вечером! Какой-то очень молочный , слегка кремовый и даже немного ореховый напиток получился. Я добавляю еще 100 гр молока и это вообще ооооочень вкусно.

Здесь вам и пребиотики, и витамины группы В и еще много всего полезного.

Цена удовольствия ≈100 рублей

И моя любимейшая банка с витамином К от Sesderma.

Из минусов: она всегда превращается вот в это через пару недель использования, но! Она великолепно уплотняет сосуды и убирает синяки под глазами.

Настоящий продукт с вау эффектом. Мне ее когда-то посоветовал косметолог и с тех пор я от нее не откажусь.

Делаю курсом: использую баночку и потом пару месяцев перерыв.

Подходит, кстати, для всего лица (а не только вокруг глаз). Особенно, если есть проблемы с краснотой на щечках.

Ну и, конечно, питает, увлажняет и вот это вот все.

Но самый главный эффект тут совсем не в этом.

Минусы: оставляет липкий слой. Очень неприятный. Но я ее готова прощать.

Самая вкусная часть нашего сегодняшнего героя.

Суточная норма ≈ 90 мкг

Сегодня на повестке витамин К.
Очень полезный для сосудов и мозга, но очень недооцененный.

Не модно, увы.

Вообще, страшно грустно, что мы живем в мире, где даже на витамины есть мода.

В общем знайте, если вам нужен идеальный топ для лака, то он выглядит так.

Лучше самого дорогого люкса, вот серьезно, мне есть с чем сравнить.

Минусы: его нигде нет сейчас. Буквально выковыриваю остатки из банки

Кстати, самый вкусный рецепт маринованного лосося выглядит так:

500 гр лосося
1 ст ложка соли
1 ч л сахара
Корень хрена (ну или просто хрен из банки)

Смешиваем соль с сахаром, натираем лосось. Выкладываем его в контейнер и сверху натираем корень хрена (в целом, подойдет и хрен из банки, но натертый вкуснее).

Закрываем крышкой и убираем на 12 часов.

Быстро промываем лосось под холодной водой, промакиваем салфеткой и наслаждаемся.

Закуп продуктов сегодня такой