Недавно я тут общался с бывшим коллегой, знаю его давно, он топ-перформер, обычно очень много работает и приносит очень много пользы компании. И вот в разговоре он поделился, что запала уже нет.

Ему тяжело просыпаться с мыслью, что надо начинать работать. Даже маленькие задачи нервируют и бесят, и он уже не может ответить себе на вопрос, зачем ему всё это и почему он вообще продолжает работать в этой компании.

В общем, довольно обычное выгорание. Не он первый, не он последний.

Интересным мне показалось другое — он ругал компанию. Мол, здесь постоянные переработки, людей заставляют работать больше, а когда человек в итоге выжат, компания никак его из этого состояния не спасает.

И вот слушаю я его и думаю, что дело-то не только в компании.

Да, компания может создавать плохие стимулы, поощрять переработки, постоянно повышать планку и пользоваться тем, что человек не умеет говорить «нет». Но взрослый человек всё равно остаётся участником этой сделки.

Он соглашался. Не пушбэчил сроки, брал ещё одну задачу, отвечал по вечерам, потому что хотел быть тем, на кого всегда можно положиться.

Как-то у меня был период очень большой нагрузки на работе, который я выдерживал с трудом, и ко мне пришло простое осознание — по большому счёту всё, что я делаю — это мой личный выбор. Я сам выбрал страну, в которой живу, сам выбрал компанию, где работаю, сам выбрал человека, который стал моим спутником жизни, сам выбрал, чем заниматься. И когда я это осознал, мне стало гораздо проще относиться ко многим вещам.

С работой ровно так же.

Этот человек сам выбрал работать в этой компании, сам выбрал не пушбэчить сроки, быть максимально полезным и доступным 24/7, отвечать на вопросы и снова и снова спасать ситуацию. Наверное, в какой-то момент ему это было интересно, он видел в этом смысл и получал от этого удовольствие.

Компания тут не обязательно злодей. Обычно никто не приходит и не говорит: «Тёма, пожалуйста, уничтожь себя ради EBITDA». Обычно всё происходит куда спокойнее.

Ты один раз решаешь дожать задачу сегодня, хотя мог спокойно сказать, что будет завтра. Потом ещё раз. Потом отвечаешь вечером, потом берёшь ещё одну задачу — и постепенно это становится частью твоей идентичности, я тот человек, который всегда всё вывозит.

Конечно, бывают задачи с действительно жёсткими дедлайнами, но у большинства задач дедлайны внутренние, их спокойно можно подвинуть, и ничего страшного не случится, если задача будет готова завтра, а не сегодня.

❗️Компания может создавать условия для выгорания, но человек сам отвечает за то, где заканчивается его готовность эти условия принимать.

И когда ты уже дошёл до состояния, в котором с трудом просыпаешься утром, не можешь смотреть на работу и не понимаешь, зачем тебе всё это, обычный отпуск или пара day off вряд ли решат проблему надолго. Можно отдохнуть пару недель, вернуться более свежим, а через какое-то время снова скатиться ровно туда же.

Потому что выгорание — это не только вопрос «что со мной сделала компания», но и «как я сам себе устроил эту работу».

И просто сменить работу тоже не всегда помогает. Можно прийти в другую компанию и очень быстро начать вести себя ровно так же — снова всё спасать, снова быть доступным в любое время, снова не пушбэчить сроки, снова брать ещё одну задачу. И я не раз видел, как ребята уходили в другую компанию, а через 3-4 месяца увольнялись снова, потому что работать они продолжали ровно так же 🫠

Рано или поздно приходится самому пересматривать своё отношение к работе — понимать свои ценности, возможности и ограничения, решать, во что ты готов вписываться, а во что нет, и сопоставлять ожидания компании со своими возможностями.

Потому что никто не придёт и не скажет: «Тёма, мы видим, как много ты работал, мы это ценим, поэтому теперь сами снизим тебе нагрузку».

Сменить компанию иногда правда помогает. Но если не изменить собственный способ работать — привычку всегда спасать и всегда быть доступным — очень легко через два года выгореть уже в новом месте.

А ты когда последний раз пушбэчил внутренний дедлайн? 😎