А дальше обычно следует объяснение из разряда:
«Потому что я негативный человек», «потому что я неблагодарная дочь», «потому что я вообще какой-то токсичный человек»— ну и дальше можно вставить своё.
В этот момент я обычно спрашиваю:
«А как вы думаете, почему вы помните именно плохое? Все ли дети помнят своё детство так же? А может быть, потому что негативных моментов действительно было в разы больше, чем позитивных?»
Потому что иногда рядом с родителями ведущими эмоциями детства были не радость, интерес и безопасность, а страх, вина и стыд.
Но вернёмся к вопросу: почему же мы вообще так хорошо запоминаем плохое?
Потому что мы негативно-пессимистичные чуваки? Ну конечно же, нет. С нами всё хорошо.
Наш мозг устроен так, что потенциально опасные события получают особое значение.
Это очень полезный механизм с точки зрения выживания: если что-то однажды оказалось опасным, хорошо бы это запомнить и в следующий раз быть осторожнее.
Представьте: вы идёте по подвесному мосту, и вдруг под вами рвётся один из тросов. Вы испытываете ужасный страх, думаете, что сейчас мост рухнет, но в итоге всё заканчивается хорошо.
Скорее всего, вы очень надолго запомните и сам мост, и обстоятельства, и главное — тот леденящий страх.
И в следующий раз, увидев похожий мост, ваш мозг вполне может сказать:
«Ага. Мы это уже проходили. Давай-ка лучше пойдём другой дорогой».
Всё. Мозг отработал свою задачу: заметил опасность, запомнил её и попытался не допустить повторения.
С детством происходит примерно то же самое.
Например, мама приходила с работы и кричала или била ребёнка, если не сделаны уроки или не помыта посуда.
Ребёнок постепенно усваивает связь:
«Мама пришла с работы ➡️ сейчас может быть опасно ➡️ мне нужно срочно проверить уроки и посуду, чтобы не быть наказанным»
И если такие ситуации повторяются многократно, эмоциональная память особенно хорошо фиксирует связанный с ними страх.
А дальше самое интересное.
Эти связи могут продолжать работать и тогда, когда реальной опасности уже нет.
Например, женщина ждёт мужа с работы. У них прекрасные отношения, он никогда на неё не кричал, не угрожал ей и не причинял вреда.
Но почему-то именно в ожидании его возвращения она начинает испытывать тревогу и страх.
🤨Почему?
Потому что сама ситуация может напоминать ту, которая когда-то была связана с опасностью:
«взрослый приходит домой и сейчас нужно ждать, что произойдёт что-то плохое».
Мозг не всегда разбирается, действительно ли перед ним та самая опасность. Он может узнавать знакомый контекст и автоматически запускать уже выученную реакцию.
Это один из механизмов, благодаря которым прошлый опыт продолжает влиять на настоящее.
Поэтому, если вы обнаружили, что помните из детства в основном плохое, прежде чем объявлять себя неблагодарным, негативным или неправильным человеком, можно задать себе другой вопрос:
«А что именно происходило в моём детстве такого, что мой мозг счёл важным это запомнить?»
Скорее всего, дело совсем не в том, что с вами что-то не так.
Возможно, ваш мозг просто очень хорошо выполнял свою работу — запоминал то, что когда-то было важно для вашей безопасности.