Практика «Занять своё место»

😍Попробуйте сегодня сделать одну вещь, которую вы обычно откладываете из-за мысли: «Пока рано».

1️⃣Выберите что-то совсем небольшое.
Написать человеку.
Высказать мнение на встрече.
Рассказать о результате своей работы.
Предложить идею.

2️⃣Перед этим спросите себя: почему я считаю, что мне пока рано?

3️⃣Запишите ответ.
4️⃣Попробуйте отделить факт от ощущения.

✔️«Мне не хватает опыта»: можно проверить.
✔️«Я боюсь, что обо мне плохо подумают»: не проверить никак.
✔️«Есть человек, который знает гораздо больше меня»: вполне может быть, возможно вы даже конкретного человека назовёте.

И все это ничего не говорит о вашем праве говорить.

5️⃣После этого сделайте один маленький шаг, который вы выбрали в начале.

Не ждите, пока внутри станет спокойно.
Спокойно может не стать.
И это нормально.

✔️Задача на сегодня чуть-чуть увеличить собственную видимость.

6️⃣А вечером спросить себя:

Что произошло?
Что я почувствовал?
Что оказалось страшнее в голове, чем в реальности?

Мне нравится эта практика именно своей маленькостью.

Мы довольно часто пытаемся сразу стать уверенными.
⬇️
Можно начать с малого и перестать прятаться специально.

#МестоОпоры