😍За последние несколько дней у меня в работе сразу несколько человек оказались в одном состоянии.
«Я недостаточно...»
«У меня что-то пойдет сейчас
не так...»
«Я мало поработала,
чтобы себе что-то разрешить»
«Я мало сделала,
чтобы быть счастливой»
«Я трачу больше, чем достойна»
Непростое состояние, где очень нужно научиться понимать свое место и
давать себе ценность независимо
от чего-то. Не от покупки, не от клиента, не от работодателя.
Просто по факту и без дополнительных условий.
✔️Чтобы было проще, можно встать на ноги, вот прям немножко на
присогнутых ногах, и несколько раз
вслух произнести
«Я на своём месте»
«Это моё место, я его занимаю»
И выдохнуть, даже немного с силой.
Почувствовать другое состояние:
«Я занимаю свое место»
«Я уже достойна»
«Я уже достаточно»
«Я огромный молодец»
❤️Дать себе признание вместо вечного обесценивания, прям усиленно его дать.
Если несколько дней длится это состояние недостаточности, значит каждый день останавливаться и занимать свое собственное место.
✔️Самому себе разрешить. Никто уже не накажет, вы взрослые состоявшиеся люди, получившие много побед.
Достижения, возможности и усилия — все уже с вами, уже внутри.
Дальше будет только развитие и рост.
И вы это уже делаете.
▶️Важно дать себе благодарность за это.
Напитать вот этого маленького испуганного ребёнка теми взрослыми состояниями, в которых вы сохраните его.
⬇️
Вы уже охраняете его, уже можете защитить и помочь пережить эту панику.
❤️Паника тоже нормальна.
В этом нет ничего страшного, просто нужна пауза, в которой взрослый вернется и даст нашему внутреннему малышу опору.
Разрешение на паузу может стать началом к разрешению себе занимать свое место.
#ОкноВоВнутреннийДворик