Меня зовут Анна, я коуч, психолог, мак-терапевт и здесь разговоры, после которых появляются ясность и силы✨
Учимся любить себя и строить отношения с собой/мужем/миром вокруг.
Запись на консультацию @annaden_coach ✍️
Post #4389
22
«Я не хочу это чувствовать!»
Один из основных запросов на телесную терапию:
«Мне очень больно, и я не хочу это чувствовать! Аня, сделай что-нибудь!»
И мне каждый раз хочется обнять и сказать:
«Я знаю, как тебе больно. Знаю, как хочется от этого убежать. Но это так не работает».
Я не могу сделать так, чтобы ты забыла.
Да и не нужно.
Потому что в этой боли много опыта, знания, жизни…
Наша психика так устроена, что просто забыть то, что с нами произошло, обычно не получается. И если мы не проживаем свой опыт, она может снова и снова возвращать нас в похожие ситуации.
Знаете, когда декорации меняются, а смысл всё тот же.
Так и здесь.
Я могу быть рядом и прожить это вместе с тобой.
Чтобы ты узнала, как выглядит твоя боль. Что с тобой происходит, когда она приходит. Что тебе помогает её выдержать. И что ты можешь делать, когда снова становится больно.
А может быть, в процессе мы обнаружим, что этот сценарий тебе больше не нужен. И тогда его можно отпустить.
И начать уже жить. ❤️
💋
P.s. добавила короткометражку в тему) а ей нужно бы прийти ко мне 😁
Один из основных запросов на телесную терапию:
«Мне очень больно, и я не хочу это чувствовать! Аня, сделай что-нибудь!»
И мне каждый раз хочется обнять и сказать:
«Я знаю, как тебе больно. Знаю, как хочется от этого убежать. Но это так не работает».
Я не могу сделать так, чтобы ты забыла.
Да и не нужно.
Потому что в этой боли много опыта, знания, жизни…
Наша психика так устроена, что просто забыть то, что с нами произошло, обычно не получается. И если мы не проживаем свой опыт, она может снова и снова возвращать нас в похожие ситуации.
Знаете, когда декорации меняются, а смысл всё тот же.
Так и здесь.
Я могу быть рядом и прожить это вместе с тобой.
Чтобы ты узнала, как выглядит твоя боль. Что с тобой происходит, когда она приходит. Что тебе помогает её выдержать. И что ты можешь делать, когда снова становится больно.
А может быть, в процессе мы обнаружим, что этот сценарий тебе больше не нужен. И тогда его можно отпустить.
И начать уже жить. ❤️
💋
P.s. добавила короткометражку в тему) а ей нужно бы прийти ко мне 😁
- ❤ 3
- 🔥 1
- 🙏 1
